Emotions, santé et réussite
Delphine Gautier • 10 novembre 2020
Quels sont les facteurs les plus influents?

EPIGENETIQUE ET SANTE
Avec l'épigénétique, nouvelle révolution en biologie, la science découvre que ne sommes pas totalement programmés par nos gènes. Notre bonne santé dépend davantage de notre mode de vie, de notre épanouissement psycho-social et de notre équilibre émotionnel.
Avant l'épigénétique, on pensait que les gènes ne changeaient pas facilement et qu'il fallait des générations avant pour voir un changement génétique. En réalité seuls 2% de nos gènes ne bougent pas et 98% peuvent évoluer quasi instantanément dans les deux sens: activation ou inhibition. La quasi-totalité du génome est composée d'une matière fortement influencée par notre environnement et notre style de vie.
La bonne attitude épigénétique
Il y a cinq clés qui permettent de modifier l'expression de nos gènes d'une façon bénéfique pour notre santé et notre équilibre mental:
- la nutrition
- l'exercice physique régulier
- la gestion du stress
- la recherche du plaisir
- l'harmonie du réseau social, familial et professionnel
Cette prévention au quotidien favorise la production d'un certain nombre de bio-molécules qui, pénétrant dans le noyau des cellules, vont influencer l'expression des gènes.
Les effets sont cumulatifs et donnent rapidement des résultats pour notre bonne santé et la lutte contre le vieillissement.
Aimer est bon pour nos gènes
Tout ce qui peut nous permettre de sécréter des hormones du plaisir est bon pour chouchouter notre épigénome: les fous rires, un bon repas partagé, une sieste au soleil, les câlins, les massages, ...
Les comportements ouverts et généreux tels que l'attention aux autres, la bienveillance, la pardon, l'amitié et l'amour ont des effets bienfaisants aussi bien sur ceux qui en bénéficient que sur ceux qui en prodiguent.
En modifiant notre état émotionnel et en cherchant à nous sentir plus heureux, nous allumons des gènes permettant de promouvoir une meilleure santé
et de ralentir le vieillissement. Nous héritons de notre génome mais nous avons toute la liberté d'agir sur notre épigénome.
Si vous modifiez votre façon de vivre et vos pensées, vous transformerez votre état de santé...
Quelques conseils simples pour stimuler ses défenses immunitaires.
Plus vous renforcerez votre système immunitaire et plus votre santé sera optimale et moins vous serez sensibles aux virus.... et lisez bien jusqu'au bout
car je parlerai du plus facile et du plus efficace...
Alimentation
- la VITAMINE C, la pro-VITAMINE A et les fibres solubles stimulent le système immunitaire. Consommez des fruits et les légumes comme: poivrons rouges, agrumes, kiwi, fruits rouges, persil, brocoli, choux, carotte, potiron, pommes....
- Les aliments riches en OMEGA 3 comme les noix, colza, lin
- Les aliments riches en ZINC comme les abats, viande, germe de blé, oeufs
- VITAMINE D: foie de morue, oeufs, sardines, maquereaux, abats + S'exposer au soleil
- Ail, oignon, curcuma (avec du poivre noir et huile), miel, gingembre, échinacée
- Les aliments riches en ZINC comme les abats, viande, germe de blé, oeufs
- VITAMINE D: foie de morue, oeufs, sardines, maquereaux, abats + S'exposer au soleil
- Ail, oignon, curcuma (avec du poivre noir et huile), miel, gingembre, échinacée
Huiles essentielles
le ravintsara (puissant antiviral très bien toléré en respectant les recommandations évidemment, renseignez-vous)
Mais aussi et surtout:
Etre positif et constructif.
Ne pas être dans la peur qui est la basse énergie qu'il soit. La peur vient de l’illusion de ce que nous pensons. La peur est l’acronyme de Preuve Erronée Utilisée comme Réelle…. Une pensée a pour conséquence une émotion qui a elle-même un résultat qui lui-même conforte la pensée…. Ce cercle peut être négatif ou vertueux suivant quelles sont vos pensées.
La peur de la chose créé la chose... car le focus (qu'il soit positif ou négatif) matérialise l'objet de nos pensées. Ce qui ne veut pas dire de ne pas être conscient de ce qui se passe, cela veut dire être concentré sur les solutions plutôt que sur les problèmes.
Bien dormir
(4h de sommeil en moins diminue de 30% vos défenses immunitaires)
et pratiquer des exercices physiques.
Tout ce qui peut augmenter vos vibrations est bon pour la santé: rire, chanter, danser, être dans la nature, méditer, faire des exercices de respiration...
ça veut effectivement sortir de sa zone de confort, de ses habitudes mais vous vous ferez du bien sur 3 aspects: mentalement, physiquement et émotionnellement.
LA REUSSITE, comme la santé, EST EGALEMENT AVANT TOUT UNE QUESTION DE VIBRATION
Avant même les compétences et la motivation, la réussite est avant toute une question d’ énergie !
En premier lieu, ce qui génère la réussite est l’état émotionnel et vibratoire.
Il est important de:
- Développer son niveau d'énergie, son état d'esprit et sa foi en son projet ainsi que sa capacité à rester focus et concentré
- Apprendre à dépasser ses peurs et ses blocages pour passer à l'action
- Utiliser des croyances facilitatrices, notamment changer si besoin changer sa vision sur l'argent, la réussite...
- Développer les stratégies pour ne pas procrastiner
- Apprendre à gérer son stress
- Définir un objectif vibrant et passionnant
Préparation et action sont indispensables pour réussir. Je dirais aussi, de plus en plus, l'adaptation. Nous pourrons en parler à nouveau dans un prochain article. Pour ce qui nous concerne aujourd'hui, la préparation de l'entrepreneur est aussi mentale. Demandez-vous, à chaque instant, dans quel état d'esprit êtes-vous. Si vous sentez bien, ok. Comment pouvez-vous faire vous vous sentir encore mieux? Si ce n'est pas le cas, faites ce qu'il faut pour remonter en énergie.
Nous avons abordé la notion d'épigénétique juste avant, ici il s'agit de physique quantique. Plus vous serez concentré sur ce que vous voulez avec une énergie positive haute, et plus vous pourrez créer cela rapidement.
« Si vous voulez trouver les secrets de l’univers,
pensez en termes d’énergie, de fréquence, d'information et de vibration ».
Nikola Tesla
On créé ce que l'on vibre. Ainsi, en prenant soin de vos émotions, vous prenez soin à la fois de votre épanouissement, de votre santé et de votre réussite.
Prenez soin de vos émotions et soyez vigilant à rester connecté au niveau du cœur. Le mental n’est pas neutre, il aime et nous donne du connu. Le cœur nous donne de bonnes informations et les bonnes réponses.
Et si vous ne savez pas comment vous y prendre ou obtenir plus de détails sur les informations que je viens de donner, écrivez-moi, inscrivez-vous à ma newsletter, lisez mes articles,... vous pouvez faire tout cela à partir de ce site internet ;)
Prenez bien soin de vous
Avec bienveillance
Delphine GAUTIER, coach et formatrice, experte en neurosciences et physique quantique appliquées au coaching et à la santé.

Il est temps de te reconnecter à qui tu es Dans un monde où tout va vite, où l’on s’adapte plus qu’on ne s’écoute, il devient facile de s’éloigner de soi. On avance, on performe, on répond aux attentes… jusqu’au moment où quelque chose en nous murmure que ce n’est plus tenable. Ce murmure, tu le connais peut‑être. Celui qui dit : « Ce n’est pas vraiment moi. » Revenir à soi n’est pas un luxe. C’est une nécessité. Une respiration. Un recentrage. Un retour à la source. Se reconnecter à ce qui est naturel pour toi Il existe en toi une manière d’être, de ressentir, de décider, de créer, qui t’est propre. Une mécanique interne qui n’a rien à voir avec les modèles extérieurs, les injonctions ou les comparaisons. Quand tu t’en éloignes, tout devient plus lourd. Quand tu t’en rapproches, tout redevient simple. Se reconnecter à toi, c’est comprendre ce qui te nourrit, ce qui te met en mouvement, ce qui t’apaise, ce qui t’aligne. C’est retrouver ton rythme, ton énergie, ta vérité. Créer une vie et un projet qui te ressemblent vraiment Quand tu sais comment tu fonctionnes, tu arrêtes de forcer. Tu arrêtes de t’adapter à des cadres qui ne sont pas faits pour toi. Tu arrêtes de croire que tu dois devenir quelqu’un d’autre pour réussir. Tu clarifies ta manière unique de contribuer. Tu comprends ton style de leadership naturel. Tu identifies les environnements qui te soutiennent et ceux qui t’épuisent. Tu retrouves la direction qui te ressemble — pas celle que tu crois devoir suivre. Communiquer depuis ton énergie Quand tu es alignée, tu n’as plus besoin d’en faire trop. Tu n’as plus besoin de convaincre. Tu n’as plus besoin de te justifier. Tu exprimes qui tu es, simplement. Tu attires les bonnes personnes, les bonnes opportunités, les bons projets — non pas parce que tu joues un rôle, mais parce que tu incarnes ta vérité. Incarner ton unicité C’est le moment où tu arrêtes de te comparer. Où tu arrêtes de te diminuer. Où tu arrêtes de t’adapter pour être aimée, validée, reconnue. Tu honores ton fonctionnement. Tu honores ta sensibilité. Tu honores ta puissance. C’est là que tout s’aligne. C’est là que tu deviens magnétique. C’est là que tu retrouves ta place. Et si c'était enfin le moment? Si tu sens que quelque chose en toi appelle plus d’espace, plus de vérité, plus de liberté… Si tu veux vivre cette reconnexion non seulement dans ta tête, mais dans ton corps, dans ta présence, dans ton quotidien… Si tu veux t’offrir un moment hors du temps pour te retrouver, te réaligner, te réinventer… Alors le programme "Libérer son potentiel" incluant un séjour "Reconnexion" est un espace-temps pour toi. Un espace pour respirer, te déposer, explorer, ressentir, comprendre, transformer. Un espace pour revenir à toi, profondément. Un espace pour repartir avec une vision claire, un axe solide, et l’élan d’incarner enfin la vie que tu veux vraiment créer. Tu n’as rien à prouver. Juste à te retrouver. Et à laisser émerger ce qui est déjà là. Ma mission Je suis Delphine Gautier et ma mission, c’est de te guider vers toi. Vers ce que tu es profondément, avant les attentes, les rôles, les obligations, les compromis. Je t’accompagne dans une transformation réelle, durable, qui te ramène à ton flow naturel pour avancer avec alignement, sens, fluidité et liberté . Je te propose deux manières de le vivre: avec l' accompagnement à distance et lors de séjours de reconnexion.

Retrouver ta souveraineté, c’est revenir à un état intérieur clair qui devient la source de ta puissance. Tu t’appuies sur ton identité, tu assumes ta manière d’être, tu avances depuis un axe solide. Ta présence gagne en stabilité, tes choix deviennent plus simples, ton impact se renforce. "Le privilège d'un vie est de devenir qui l'on est vraiment" Carl Jung Redevenir qui l'on est vraiment c'est enfin être simplement nous-même, réapprendre à respirer amplement, à se sentir libre, en joie, à son état naturel. Nous ne sommes pas nées pour renier notre essence. Un état intérieur clair La souveraineté se vit dans un axe intérieur stable. Tu avances depuis un espace où tes choix prennent leur source en toi. Tu sens ce qui t’aligne, ce qui te structure, ce qui te met en mouvement. Un centre solide Quand tu reviens à ton centre, tu retrouves une présence simple et directe. Tu reconnais ce qui te correspond. Tu occupes ton espace avec justesse. Tu agis depuis un point d’ancrage qui te soutient. Une singularité assumée Ta manière d’être devient ton repère. Tu t’appuies sur ce qui te rend unique. Tu exprimes ton identité avec clarté, sans chercher à ajuster ton intensité ou ton rythme. Des choix alignés Chaque décision reflète ton axe. Tu avances avec cohérence. Tu engages ton énergie dans ce qui porte du sens. Tu construis un mouvement qui te ressemble. Une présence stable Ta souveraineté se ressent dans ta manière d’être en relation. Tu tiens ton espace avec calme. Tu restes disponible, précise, lisible. Ton impact vient de ta cohérence. Un rayonnement naturel Quand ton axe est clair, ton énergie circule. Ta parole gagne en précision. Tes relations se structurent. Ton mouvement s’élargit. Ce que cette souveraineté transforme Une direction intérieure solide Une stabilité émotionnelle durable Des choix plus simples et plus clairs Une expression directe et juste Un impact naturel Une cohérence qui s’installe dans ton quotidien La souveraineté ouvre l’espace de l’Expansion. Tu occupes ta place. Tu avances avec fluidité. Tu déploies ton mouvement sans te disperser.

« Puisse ta singularité, ton incarnation, ton exemple avoir un effet positif sur les gens qui t’entourent. » I ncarner sa singularité ouvre un espace plus clair, plus juste, plus vivant. Cette manière d’être crée un effet autour de soi : une présence plus ancrée, une qualité de relation plus authentique, un mouvement intérieur plus aligné. Elle pose une qualité de présence qui se diffuse autour. Une personne singulière montre ce que devient une présence assumée. Elle inspire par l’exemple grâce à sa cohérence. Elle élève l’atmosphère. Elle ouvre des permissions. Cette manière d’exister transforme ce qui l’entoure. Singularité, exemple et incarnation 1. La singularité : ce qui ouvre les portes La singularité, c’est une façon d’habiter et de voir le monde: • une manière de sentir • une manière de comprendre • une manière d’avancer • une manière de se relever Elle crée une empreinte et installe une présence qui change quelque chose autour. Quand une personne assume sa singularité, elle ouvre des permissions : • permission d’être soi • permission d’être vrai • permission d’être imparfait • permission d’être en chemin 2. L’exemple : ce que l’on transmet sans le vouloir L’exemple est un mouvement. L’exemple en chemin Il dit : « J’avance. Je me relève. Je continue. » Cet exemple rassure. Il humanise. Il ouvre la voie. Il montre que la progression existe, même au milieu du processus. L’exemple incarné Il dit : « Je suis cohérent. Je suis stable. Je suis dans ma vérité. » Cet exemple émane. Il inspire par sa constance, par sa présence, par sa clarté intérieure. Les deux formes d’exemple touchent. Les deux inspirent. Les deux créent un impact. 3. L’incarnation : la forme la plus haute de l’exemple L’incarnation arrive quand la singularité s’exprime pleinement. Quand ce que l’on est à l’intérieur prend forme à l’extérieur. Quand on ose montrer sa couleur, sa vérité, sa manière unique d’être au monde. Elle transforme parce qu’elle rend visible une manière d’exister fondée sur la vérité intérieure et la présence. Elle montre ce que devient une singularité assumée. Incarner, c’est : • exprimer qui l’on est • laisser vivre ses talents • assumer sa vérité • se tenir dans sa puissance tranquille À ce stade, on n’est plus seulement en chemin vers soi. On est. On prend sa place. 4. L’impact : ce qui se produit quand tout est juste L’impact naît d’abord d’une présence, d’une cohérence intérieure, d’une manière d’être. L’impact se manifeste quand : • on est soi • on est vrai • on est stable • on avance depuis un espace clair • on incarne ce qui nous ressemble L’impact émerge de ce que l’on est, puis se déploie dans ce que l’on fait. Il circule dans : • la manière d’écouter • la manière de parler • la manière de poser des limites • la manière de choisir • la manière d’être présent • la manière d’avancer L’impact est profond. Il est ressenti. Il transforme. 2. Les effets positifs d’une singularité assumée 1. Elle ouvre des permissions En étant elle-même, elle autorise les autres à l’être aussi. Sa manière d’exister crée un espace où chacun peut se sentir plus légitime, plus libre, plus vivant. Elle ne cherche pas à convaincre : elle montre. Et dans ce simple mouvement, elle rend possible ce que l’autre n’osait pas encore. Sa présence élargit le champ des permissions intérieures : ce qu’on peut dire, ressentir, exprimer, tenter, assumer. Sa singularité libère. Elle donne la permission d’être soi, sans injonction, sans pression. 2. Elle élargit l’espace intérieur des autres Elle montre d’autres manières d’exister. Elle ouvre des perspectives que l’autre n’avait pas envisagées. Elle déplace les repères, élargit ce que chacun s’autorise à vivre, à ressentir, à exprimer. Sa différence agit comme une fenêtre : elle laisse entrer plus d’air, plus de possibles, plus de nuances. 3. Elle inspire à se rapprocher de soi lle avance depuis un espace clair — même si cet espace est différent, intense, dérangeant ou inhabituel. Elle agit avec justesse pour elle, et cette cohérence influence. Sa manière d’être ouvre un mouvement intérieur chez l’autre : un désir de vérité, de simplicité, de retour à soi. Elle inspire non pas par ses mots, mais par la façon dont elle habite sa vie. Elle donne envie d’être plus vrai, plus fidèle à ce qui compte, plus proche de soi. Elle montre ce que devient une présence assumée : quelque chose de simple, de direct, de vivant. CONCLUSION « Puisse ta singularité, ton incarnation, ton exemple avoir un effet positif sur les gens qui t’entourent. » Cette phrase invite à avancer depuis un espace intérieur clair et à laisser l’impact se déployer naturellement. Quand une personne commence à s’aligner, quelque chose s’ouvre autour d’elle. Un mouvement se crée. Une présence se pose. Cet état inspire déjà, simplement par la manière d’avancer, par la façon de se tenir, par la qualité des choix. Plus une personne s’autorise à être elle-même, plus son expression devient claire. Plus son flow circule, plus son exemple se pose. Plus elle habite sa vérité, plus son impact se diffuse, souvent sans un mot. Merci à celles et ceux qui incarnent leur singularité. Par leur manière d’être, ils créent des espaces plus vrais. Ils nous permettent, chaque fois, d’être un peu plus nous-mêmes. Ils nous montrent ce que peut devenir une présence assumée. Et merci à celles et ceux qui en prennent le chemin. Par cette décision, ils deviennent déjà des repères. Des exemples du mouvement. Des preuves que l’évolution commence dès le premier pas. Le meilleur moyen d’offrir quelque chose à quelqu'un, c’est de l’incarner nous‑mêmes. Pour qu’il puisse se permettre, cela commence par nous. Donnons l’exemple. Osons incarner notre singularité pour les effets positifs en nous, pour nous, pour nos enfants, notre entourage, nos clients, le monde. Prenons le chemin pour assumer notre souveraineté personnelle et contribuons à un monde plus libre, plus vivant, plus censé .






