Le Design Humain : un appui pour retrouver son fonctionnement naturel Dans un monde où l’on nous demande sans cesse d’aller plus vite, de performer, de s’adapter, beaucoup de personnes finissent par se déconnecter de leur manière naturelle de fonctionner. Elles avancent en force, en résistance, en tension. Le design humain propose une autre voie : celle de la connaissance de soi, de l’alignement et de la fluidité. Ce n’est ni une croyance, ni une vérité absolue. C’est un outil de lecture de soi, une cartographie qui met en lumière la manière dont une personne interagit, décide, crée, se fatigue, se ressource. Un support puissant pour revenir à ce qui est déjà là, sous les couches d’habitudes, de conditionnements et d’attentes. 🔍 Comprendre le design humain : un outil de connaissance de soi Le design humain combine plusieurs approches symboliques (astrologie, I Ching, chakras, Kabbale, physique quantique) pour créer un schéma unique : le Bodygraph. Ce schéma représente la manière dont l’énergie circule chez une personne. Il met en évidence : - les zones où l’énergie est stable et fiable (forces naturelles) - les zones plus sensibles ou adaptatives (lieux d’apprentissage, d’influence) - la manière dont la personne initie, répond, interagit - son mode de prise de décision le plus juste Ce n’est pas une étiquette. C’est une lecture de tendances profondes, un miroir qui révèle ce qui fonctionne naturellement. 🧭 La méthode : stratégie, autorité et intégration Le design humain devient réellement utile lorsqu’il dépasse la simple description. Sa force repose sur trois piliers. 1) La cartographie énergétique Le Bodygraph offre une vision globale du fonctionnement naturel d’une personne : comment elle utilise son énergie, ce qui la met en mouvement, ce qui la fatigue, ce qui la met en résistance. C’est une base de compréhension, un point de départ. 2) La stratégie et l’autorité C’est le cœur de la méthode. La stratégie indique comment entrer en action de manière fluide. L’autorité indique comment prendre des décisions fiables, sans se perdre dans le mental. Certaines personnes avancent mieux en attendant la bonne opportunité, d’autres en écoutant leur corps, d’autres encore en laissant le temps clarifier leurs émotions. Comprendre cela change tout : la posture, la communication, le leadership, l’organisation, les relations. 3) L’intégration dans la vie réelle C’est ici que le design humain devient transformation. Un schéma ne change rien tant qu’il n’est pas incarné. L’intégration passe par : - des mises en situation - des ajustements dans le quotidien - du travail corporel ou respiratoire - des expériences en nature - des prises de conscience guidées - des retours d’expérience entre les séances C’est ce qui permet de sentir la différence : plus de fluidité, moins de résistance, plus d’authenticité, plus d’efficience. 🌱 Une approche incarnée : révéler ce qui est déjà là Dans mon accompagnement, le design humain est un support de clarification, un outil parmi d’autres pour t’aider à reconnaître ce qui est déjà présent en toi. Il va venir t'aider à confirmer ce qui a déjà été mis en lumière lors des exercices et des séances. Il ne te dit pas qui tu dois être. Il t’aide à te souvenir de qui tu es déjà, et à t’appuyer dessus pour avancer avec plus de confiance, de cohérence et de présence. Pour celles qui le souhaitent, je l’utilise en complémént des séances pour affiner les prises de conscience, puis pour accompagner l’intégration dans les choix et dans la posture car c'est là que la transformation devient réelle, durable, incarnée. ✨ En résumé, le design humain est un outil qui permet: - de mieux comprendre son fonctionnement naturel - de prendre des décisions plus justes - de sortir de la comparaison et du “il faut” - de retrouver une énergie plus stable - d’ajuster sa posture professionnelle - de gagner en fluidité, en efficience, en authenticité Dans un monde saturé d’injonctions, le design humain offre un espace supplémentaire pour revenir à soi, à son rythme, à sa manière unique d’être au monde. Avec bienveillance, Delphine GAUTIER

Le bien‑être n’est pas un confort, c’est un accélérateur de clarté et d’efficience : il libère votre énergie, recentre vos choix et crée les conditions d’un flow durable — là où chaque action commence enfin à compter. Le bien-être des femmes cheffes d’entreprise est un facteur clé de performance et de pérennité dans l’entrepreneuriat féminin. Statistiques clés sur le bien-être des femmes cheffes d’entreprise 28 % des entrepreneurs en France sont des femmes, mais elles restent sous-représentées dans les fonctions de direction. 73 % des femmes entrepreneures estiment que leur bien-être personnel influence directement la réussite de leur entreprise. Ce chiffre souligne l’importance de l’équilibre personnel dans la performance professionnelle. 45 % des femmes cheffes d’entreprise déclarent avoir déjà mis leur santé mentale en péril pour maintenir leur activité, notamment en période de crise ou de surcharge. 60 % des femmes entrepreneures déclarent que le stress chronique est un frein à leur créativité et à leur prise de décision. 1 femme sur 2 estime ne pas avoir suffisamment de temps pour prendre soin d’elle, en raison de la charge mentale liée à la gestion de l’entreprise et de la vie personnelle. Les femmes cheffes d’entreprise sont 2 fois plus susceptibles de souffrir d’épuisement professionnel (burn-out) que leurs homologues masculins, surtout dans les secteurs à forte pression comme les services ou le commerce. 80 % des femmes entrepreneures considèrent que le soutien émotionnel et les réseaux de pairs sont essentiels à leur équilibre. Les entreprises dirigées par des femmes ayant un bon équilibre personnel affichent une croissance 20 % plus rapide en moyenne que celles dirigées par des femmes en situation de surcharge. Ces chiffres montrent que le bien-être n’est pas un luxe, mais un levier stratégique pour les femmes entrepreneures. Les contraintes familiales pèsent davantage sur les femmes dirigeantes, ce qui impacte leur disponibilité, leur stress et leur équilibre vie pro/perso. Les femmes sont plus exposées à la solitude entrepreneuriale, avec un besoin accru de réseaux de soutien et d’accompagnement. Les femmes entrepreneures sont plus enclines à intégrer des valeurs de durabilité, de bienveillance et de responsabilité sociale dans leur entreprise, ce qui est souvent lié à une recherche d’alignement personnel. Pourquoi le bien-être est stratégique Performance accrue : Une femme dirigeante en bonne santé mentale et physique est plus créative, résiliente et efficace. Clarté et priorisation : un esprit reposé identifie plus vite l’essentiel et élimine le superflu. Le bien‑être augmente la capacité à décider et à agir avec clarté. Quand votre attention n’est pas morcelée par le stress ou la fatigue, vous prenez des décisions plus nettes et vous exécutez plus efficacement. Créativité et apprentissage : le bien‑être favorise l’ouverture cognitive et la capacité à intégrer de nouvelles compétences, ce qui facilite les pivots et les innovations nécessaires aux projets personnels. Ces effets se traduisent par moins de temps perdu à « rattraper » des erreurs liées à la fatigue et par une meilleure résilience face aux imprévus. Leadership inspirant : Le bien-être favorise un style de management plus humain, collaboratif et motivant. Prendre soin de soi modifie la manière dont on conduit les autres : un leadership centré sur le bien‑être favorise l’écoute, la collaboration et la motivation. Ce style attire des partenaires et des collaborateurs plus engagés et facilite la construction d’un réseau solide autour du projet Pérennité de l’entreprise : Les entreprises portées par des femmes qui prennent soin d’elles ont un taux de survie plus élevé à 5 ans. Préserver son énergie transforme des efforts sporadiques en habitudes productives régulières. Dn effet, les données montrent que l’entrepreneuriat féminin progresse et que les structures portées par des femmes bénéficient d’un profil de résilience spécifique. Les études sectorielles et baromètres nationaux soulignent que soutenir la cheffe dans sa santé et ses ressources personnelles contribue à une meilleure tenue des entreprises sur plusieurs années, ce qui se traduit par un taux de survie plus élevé à 5 ans pour les entreprises bien accompagnées Recommandations pour renforcer le bien-être Intégrer des rituels de ressourcement (séjours, pauses, activités physiques). Les rituels de ressourcement structurent le temps et signalent au corps et à l’esprit qu’un espace de récupération existe. Qu’il s’agisse de séjours réguliers, de pauses planifiées ou d’activités physiques intégrées au rythme hebdomadaire, ces moments créent des repères qui réduisent l’accumulation de fatigue et facilitent le retour à la concentration. Sur le long terme, ils augmentent la constance dans l’effort et diminuent la probabilité d’épuisement, tout en renforçant la capacité à entrer en flow quand il le faut. Veillez à ce que ces rituels soient perçus comme non négociables et compatibles avec vos contraintes personnelles. Créer ou rejoindre des réseaux de femmes entrepreneures pour rompre l’isolement. Rompre l’isolement est un levier puissant pour maintenir la motivation et affiner ses choix. Les réseaux offrent un espace d’échange d’expériences, de retours concrets et de soutien moral qui accélèrent la résolution de problèmes et ouvrent des opportunités (partenariats, recommandations, ressources). Ils permettent aussi de normaliser les difficultés et de partager des stratégies d’adaptation, ce qui réduit la charge émotionnelle liée à la prise de décision. Cherchez des groupes où l’entraide est structurée et où la confidentialité et la bienveillance sont garanties. Mettre en place une organisation du temps respectueuse de l’équilibre personnel. L’organisation du temps n’est pas une fin en soi mais un cadre qui protège votre énergie. Structurer vos journées autour de priorités claires, prévoir des marges pour l’imprévu et limiter les engagements qui fragmentent l’attention permet de conserver une réserve d’énergie pour les décisions importantes. Une organisation respectueuse inclut des frontières explicites entre temps professionnel et temps personnel, et des règles simples pour éviter la surcharge (par exemple, limiter les sollicitations non essentielles). Cette discipline réduit le stress chronique et rend vos efforts plus efficaces et durables. Se former à la gestion émotionnelle et au leadership bienveillant. Acquérir des compétences en gestion émotionnelle et en leadership bienveillant transforme la manière dont vous vivez les tensions et conduisez les autres. Ces savoir‑faire améliorent la qualité des relations, facilitent la communication dans les moments difficiles et permettent de maintenir un climat intérieur propice à la créativité et à la prise de décision. Pour une porteuse de projet, cela signifie moins de réactions impulsives, plus de clarté dans les arbitrages et une capacité accrue à fédérer autour d’un objectif commun. Intégrer ces apprentissages au fil du temps renforce la résilience personnelle et la durabilité du projet. En résumé, traiter votre bien‑être comme un outil stratégique, c’est transformer votre énergie en moteur fiable pour vos projets. Ce que cela change pour vous, concrètement Clarté d’action : moins de dispersion mentale = priorités identifiées plus vite. Régularité : énergie préservée = capacité à tenir les routines nécessaires au progrès. Adaptabilité : résilience accrue = meilleure gestion des imprévus et des pivots. Attractivité : un projet porté par une personne qui prend soin d’elle attire des soutiens plus fiables et durable Utiliser l’environnement (nature, rythme) comme allié, tester des routines courtes et mesurer l’impact pour que le flow devienne la norme, pas l’exception. Traiter le bien‑être comme un levier stratégique, c’est choisir de protéger la ressource la plus précieuse : votre énergie. Ces recommandations visent à créer un cadre durable où la clarté, la régularité et la résilience deviennent des atouts concrets pour faire avancer votre projet. Le bien‑être n’est pas un luxe personnel, c’est un levier stratégique qui clarifie vos choix, préserve votre énergie et crée les conditions concrètes pour entrer durablement en flow — moins d’efforts gaspillés, plus d’actions qui comptent. Avec bienveillance, Delphine GAUTIER

Et si en 2026, nous vivions un peu plus en état de flow ? Et si 2026 devenait l’année où nous cesserions de nous battre contre nous‑mêmes pour enfin avancer avec plus de fluidité, de présence et de sens ? L’année où nous déciderions de ne plus nous laisser happer par le rythme effréné du monde, mais de revenir à un mouvement plus juste, plus vivant, plus aligné. L’année où nous choisirions de vivre — vraiment — en état de flow. Le flow : un état naturel que nous avons oublié Le flow n’est pas un concept réservé aux sportifs de haut niveau, aux artistes inspirés ou aux entrepreneurs visionnaires. C’est un état profondément humain, inscrit dans notre biologie, dans notre psychologie, dans notre manière d’être au monde. C’est ce moment où : - tu es tellement absorbé·e par ce que tu fais que le temps semble se dilater - ton mental se tait enfin - ton corps devient un allié plutôt qu’un frein - tu sens une forme d’évidence intérieure - tu avances sans forcer, sans lutter, sans t’épuiser Le flow, c’est l’endroit où tu redeviens toi-même. Sans masque. Sans tension. Sans dispersion. Un espace où tu te sens à la bonne place, au bon moment, avec la bonne énergie. Pourquoi est-ce si rare aujourd’hui ? Parce que notre société valorise l’effort plus que la justesse. La vitesse plus que la présence. La quantité plus que la qualité. Le contrôle plus que l’écoute. Nous avons appris à fonctionner en mode “survie”, même quand notre vie n’est plus en danger. Nous avons intégré des injonctions qui ne nous appartiennent pas. Nous avons confondu “tenir” avec “réussir”. Résultat : nous avançons souvent à contre‑courant de nous‑mêmes. Nous nous épuisons. Nous nous comparons. Nous nous perdons. Le flow, lui, demande l’inverse : Il demande de ralentir pour mieux sentir. De s’écouter pour mieux agir. De s’aligner pour mieux avancer. 2026 : l’année du retour à la fluidité Et si cette année, nous décidions de remettre du vivant dans nos journées ? De remettre du sens dans nos actions ? De remettre de la présence dans nos choix ? 2026 pourrait devenir l’année où : - tu arrêtes de te forcer à entrer dans des cases qui ne te conviennent plus - tu cesses de t’adapter à des rythmes qui ne respectent pas ton énergie - tu choisis de créer une vie qui te ressemble vraiment - tu apprends à écouter ton corps, ton intuition, ton élan naturel - tu te reconnectes à ce qui te met en mouvement, pas à ce qui te vide Le flow n’est pas un luxe. C’est une manière de vivre qui transforme tout : ton travail, tes relations, ta créativité, ta santé, ton équilibre intérieur. Entrer en flow : un apprentissage, pas un miracle Contrairement à ce que l’on croit, le flow n’arrive pas par magie. Il se cultive. Il se prépare. Il se nourrit. Pour y accéder plus souvent, il est essentiel de : 1. Clarifier ce qui compte vraiment pour toi Sans clarté, tu disperses ton énergie. Avec de la clarté, tu deviens magnétique. 2. Comprendre ton fonctionnement naturel Nous n’avons pas tous la même manière d’entrer en action, de créer, de décider. Le flow apparaît quand tu respectes ton propre rythme. 3. Apprendre à réguler ton énergie Le temps est une illusion. L’énergie, elle, est réelle. Quand tu sais la gérer, tout devient plus simple. 4. Développer une relation plus fine à ton corps Le corps est le premier baromètre du flow. Il sait avant le mental. Il sent avant que tu comprennes. 5. Créer des espaces de respiration Le flow ne naît jamais dans la saturation. Il a besoin d’espace, de silence, de respiration. 6. Oser suivre ce qui te nourrit Le flow apparaît quand tu choisis la voie de l’élan plutôt que celle de la peur. Et si 2026 devenait l’année où tu te choisis vraiment ? Peut-être que tu sens déjà cet appel intérieur. Ce besoin de fluidité. Ce désir de te reconnecter à ton potentiel profond. Cette envie de vivre, créer, entreprendre ou accompagner autrement. Peut-être que tu sens que tu es à un tournant. Que quelque chose en toi aspire à plus de justesse, plus de liberté, plus d’alignement. Si c’est le cas, alors 2026 pourrait être l’année où tu apprends à vivre en flow — pas de manière théorique, mais de manière incarnée, concrète, quotidienne. Un espace pour t’accompagner dans cette transition C’est exactement pour cela que j’ai créé Libérer son potentiel : un programme pensé pour t’aider à comprendre ton fonctionnement, à retrouver ton élan naturel, et à avancer avec plus de fluidité dans ta vie personnelle et professionnelle. Un espace où tu peux : - te recentrer - te reconnecter - te réaligner - te remettre en mouvement - te sentir pleinement vivant·e Sans pression. Sans injonction. Sans performance. Juste toi, dans ta vérité, dans ton rythme, dans ton potentiel. Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, je serai ravie de t’en dire plus. Avec bienveillance Delphine GAUTIER

Ne laisse pas tes fonds de formation se perdre : investis en toi ! 1. Pourquoi agir avant la fin de l’année ? Chaque année, les entrepreneuses cotisent à la Contribution à la Formation Professionnelle (CFP). Ces fonds sont disponibles pour financer des formations utiles à leur activité… mais attention : s’ils ne sont pas utilisés, ils sont perdus. Chaque année est l’occasion de transformer cette cotisation obligatoire en investissement stratégique pour votre avenir. 2. Quelles formations sont finançables ? Formations métiers : développer vos compétences techniques selon votre secteur (via votre OPCO). Formations transversales : communication, leadership, marketing, affinement de ses prestations,... Formations bien-être et équilibre : gestion du stress, confiance en sa légitimité, posture de dirigeante, apprendre à ralentir utilement pour prendre de meilleures décisions et être plus efficace... 3. Le CPF : un levier personnel puissant En parallèle , tu disposes de ton Compte Personnel de Formation (CPF). Tu peux l’utiliser pour un bilan de compétences entrepreneuriales: idéal si tu souhaites vérifier ton alignement professionnel , clarifier tes projets ou préparer une reconversion. 4. Comment s’y prendre concrètement ? Identifie ton OPCO : selon ton activité, vérifie à quel opérateur tu es rattachée. Consulter les fonds disponibles : via ton espace en ligne ou auprès de ton OPCO. Choisir une formation pertinente : en lien avec tes objectifs. Active éventuellement ton CPF en complément: sur Mon Compte Formation. Ne pas attendre : les fonds non utilisés avant la clôture annuelle sont définitivement perdus . Surtout, tu peux me contacter afin que je puisse t'aider à faire ta demande le plus rapidement et efficacement possible. Nous pourrons également faire le point sur tes besoins prioritaires. 5. Information clé pour les entrepreneuses 💡 Votre cotisation est déjà payée. La vraie question est : voulez-vous la laisser disparaître, ou l’utiliser pour grandir ? Investir dans vos compétences, c’est investir dans la pérennité de votre entreprise et dans votre propre équilibre. Si tu souhaites libérer ton plein potentiel , créer plus de valeur pour tes clients et toi ou améliorer ton alignement entrepreneurial et ton rayonnement en tant que femme cheffe d'entreprise , tu peux utiliser tes fonds afin de financer mes accompagnements qu'ils soient en distanciel, en présentiel avec ou sans séjour ;)

Et si en modifiant votre état d'esprit, votre niveau de conscience, en alignant votre offre et en passant à de la vente plus quantique, vous pourriez mieux vendre en forçant moins? Et oui tout un programme me dirais-tu.... En effet, car ton premier outil marketing est toi-même. Et si tu utilisais la physique quantique pour mieux vendre sans avoir à vendre... L'enjeu du marketing vibratoire est de faire de ta mission un succès sans avoir à courrir après les clients. D'ailleurs, tu n'as pas à courrir après, tu as à les attirer en étant pleinement toi et au clair avec ce que tu souhaites leur apporter. Quelle est ta valeur ajoutée ? Quelle est ta réelle mission? Et si tu pouvais simplement répondre aux besoins de tes clients plutôt que de t'épuiser à les tracker? Et sans plus de résultat que ça.... C'est ce que te propose l'accompagnement "créer plus de valeur". L'idée est d'avoir une autre approche de la vente et de la relation clientèle pour obtenir quelquechose de plus fluide, de plus évident, de plus facile, de plus constant. Et si tu pouvais être en joie dans ton processus de vente? Et si tu pouvais apprendre à mieux vendre avec ton coeur et avec plus de respect et d'impact positif pour tes clients? Et quand je parle de coeur, je ne parle pas seulement de bienveillance et d'avoir envie d'impacter positivement car cela est loin d'être suffisant. Toutes les personnes que j'acceptent dans mes accompagnements sont des personnes bienveillantes et qui ont envie de bien faire. Pourtant elles sont de réussir à le faire avant de démarrer... Car sans s'en rendre compte elles sont plus dans la peur que dans l'amour. Elles pensent vraiment avoir cerné les besoins de leurs clients mais elles n'écoutent pas forcément profondément. Elles font des choix au final qui ne sont pas vraiment alignés avec leur mission et l'abondance. Et ça, ça change tout. Au-dela de tous les outils possibles, c'est sur toi que tu dois travailler en premier pour mieux incarner, répondre et inspirer les autres à acheter tes prestations. Si tu t'acharnes et que tu t'épuises, il y a un chaînon manquant. Pour ma part, je ne vends même pas vraiment, je réponds avec justesse aux demandes. Plutôt que de passer des heures à rédiger des posts avec stress, une modification de son angle de vue et son état vibratoire est bien plus efficace. Bien sûr il convient d'être visible mais ce n'est pas forcément l'élément primordial. Surtout ce qui marchent pour les uns, n'est pas forcément ce qui marchent pour les autres. Nous sommes tous différents et notre marketing doit être adapté à notre style. Apprendre à mieux se connaître est la première étape avant de lancer ses actions marketing. Pour ceux qui ont des difficultés à entrer en eux pour le faire,ou qui veulent des outils supplémentaires pour confirmer leurs observations ou les miennes, il est même possible de pousser jusqu'à utiliser des outils comme le design humain, la numérologie, l'astrologie pour ceux qui y sont ouverts. Tout ce qui permet de mieux se connaître avec ses forces et ses faiblesses est utile, même en marketing. Tout ce qui permet de faire grandir son état vibratoire est utile, même en marketing. Tout ce qui permet de rester connecté dans son coeur et de faire des choix dans l'amour de plutôt que dans la peur de est utile, même en marketing. Tu l'auras compris, ce que je te propose n'est pas forcément conventionnel. Mais je ne suis pas conventionnelle. J'observe, je teste, j'expérimente, je me forme et je ne garde que ce qui fonctionne vraiment. Ce que tu trouveras dans ce programme est à la fois de l'ordre du développement professionnel et à la fois issu des techniques des meilleurs vendeurs bienveillants et éthiques. Ce programme s'inspire à la fois des techniques de vente, des neurosciences et de la physique quantique. Et même si les résultats peuvent être quantiques, si compter que tous les exercices pratiques soient bien appliqués, le programme de formation est bien rationnel et éligible aux fonds de financements de contribution à la formation professionnelle.

Lancement officiel de mes séjours et petite histoire de leur création J ’ai l'immense plaisir de vous annoncer que mes séjours de reconnexion à destination des femmes cheffes d’entreprise sont enfin lancés et même validés avec 100% de satisfaction lors de la première session. C’est un grand moment pour moi car ce projet a germé il y a bien longtemps maintenant . Mes études ont été faites dans ce sens . Prendre soin de son corps, son mental et son coeur . Je suis issue du milieu sportif et j’ai passé deux licences en Sciences des Activités Physiques et Sportives avec comme spécialisation les activités physiques et loisirs sportifs (notamment outdoor) contribuant à la santé et au bien-être . Bien consciente que l ’aspect mental est primordial pour être à la fois en pleine santé et efficace, j’ai poursuivi par un Master en coaching personnel et professionnel puis avec une spécialisation en tant que Master Coach en Education à la santé . Pourtant, ces dernières années je ne me suis pas permise de suivre totalement mon cœur ; pour le meilleur, la naissance de mon fils, et pour le pire, m’éloigner de qui j’étais vraiment à force de trop de concessions. La vie m'a durement mais heureusement apprise que ce n'est jamais un bon choix à long terme. J'ai réappris à m'aligner pleinement . A vivre une vie qui me correspond vraiment. Et à ne plus faire de concessions pour des personnes qui au final ne vous respectent pas dans votre singularité. Là où il n'y a pas de respect, il n'y a pas d'amour véritable. Cela peut arriver insidieusement. Même en étant claire au départ, même avec des projets annoncés, même avec un ok en face. Il est possible, sans se rendre compte de glisser lentement vers un autre soi qui ne se respecte pas suffisamment, qui ne s’affirme pas suffisamment, qui s’oublie un peu plus chaque jour. Et ce n'est pas l'image que je souhaite transmettre à ni mon fils, ni à mes clientes, ni à qui que ce soit. Au final, cette période m'a permise de me perdre pour mieux me retrouver et d'avoir désormais une estime de moi inébranlable et un alignement total. C'est d'ailleurs ce que je souhaite à tous dans avoir forcément besoin d'attendre l'effondrement. Ces dernières épreuves m’ont forgée encore un peu plus, ont entraîné ma capacité de résilience et me permettent donc de développer mes compétences de coach à un niveau encore supérieur. Mais à quel prix… un prix que je ne souhaite à personne. Nous méritons tous d'avoir une vie entière, singulière, pleine de sens et de respect. Et que cela se forge dans l'amour inconditionnel et l’estime. C'est ce que je souhaite transmettre dans tous mes accompagnements. Qu'il s'agisse de bilan de compétences, de formation ou des séjours organisés en Montagne à Vars, chacun a le droit d'avancer en étant pleinement lui-même, sans peur et de rayonner sa lumière à sa juste valeur, à sa juste place, entourée par les bonnes personnes. Et ces dernières sont des fois plus des inconnues que les personnes qui sont censées être les plus proches . Sans doute avais-je des leçons de la vie à apprendre avant de pouvoir lancer ces séjours de la manière la plus holistique et la plus ancrée possibles . C’est chose faite. Les épreuves m’ont renforcée, mon fils me rend encore plus forte indirectement, les tris ont été faits. Mais cela peut aussi se passer avec plus de douceur, plus de bienveillance, plus d’entraide et d’authenticité. C’est ce que je vous propose avec mes séjours de reconnexion à Vars, dans les Alpes : que vous libériez et/ou preniez soin au mieux de votre potentiel afin de rayonner en tant que femme cheffe d’entreprise . Que vous puissiez vous sentir entendues, comprises et soutenues car je sais au combien il n'est pas toujours facile d'être femme entrepreneuse. Pourquoi Vars dans les Hautes-Alpes ? Il y a deux raisons qui sont d’ailleurs liées entre elles par le biais de mes valeurs . Même si mes études ont été faites à Grenoble et que j’ai travaillé à Tignes, je suis attachée aux Hautes-Alpes que j’ai découvert avec la personne qui a partagé ma vie entre ces deux périodes (alignées celles là) et qui est entraîneur et moniteur de ski. Nous partagions notre passion de la Montagne tous les hivers en majorité dans les Hautes-Alpes, depuis 2007 . D'ailleurs nous y avons des amis dans les sports Outdoor qui embauchait notre équipe d'été (nous avions une base nautique), notamment à Vars depuis 2011 . Les Hautes-Alpes, déjà à cette époque, était un coup de cœur pour moi pour sa nature et le partage avec les Hauts-Alpins . Je suis fan de belles forêts et de cocons où règnent encore une humanité . Les stations de montagne à taille humaine, lovée dans un écrin forestier sont donc de loin mes préférées. A cette époque, le projet d’avoir un chalet à la Montagne était déjà présent. Vars la forêt blanche était donc un choix évident . J’y montais déjà régulièrement pour partager des moments, des passions, des valeurs avec mes amis et elle représentait le lieu idéal pour organiser des séjours mêlant sport, bien-être, partage et authenticité. Après ma période de désalignement, c’est naturellement ici que j’ai eu envie de venir me ressourcer, d’apprendre à skier à mon fils, de retrouver des connexions humaines qui me manquaient. De plus, ce lieu, est situé géographiquement et personnellement à mi-chemin entre deux de mes vies. Le rôle joué par ma famille Mes racines bretonnes et l’Océan sont évidemment toujours dans mon cœur, ils me permettent de me mettre en mode off, de m’apaiser et de passer du temps avec ma famille et les amis de l’Ouest pendant mes congés, car j’ai cette chance d’avoir une famille formidable dans ce coin là… mais les montagnes m’énergisent été comme hiver. Et c'est d'ailleurs mon père, en étant moniteur de course d'orientation aux Sept Laux, dans les Alpes, qui me les a faites découvrir. Mes parents m'ont toujours transmis leur amour pour la nature et leur passion pour le sport et, aussi, des valeurs de courage, d'entraide et de partage. Ils nous ont toujours soutenus mon frère et moi à croire en nos rêves et à les réaliser. Mon chemin n'a absolument pas été linéaire mais j'y suis enfin... Et, d'ailleurs mes parents vont même participer à mes projets (je vous en dirai plus dans un prochain article). La boucle est bouclée. Alors c'est avec beaucoup d'émotion que je vous écris cette lettre ouverte . Je la dédie à toutes les personnes qui ont été présentes et soutenantes tout au long de mon parcours. Des amitiés solides aux rencontres d'un ou quelques jours, des professionnels hauts-alpins qui ont su m'écouter véritablement ces derniers mois aux membres de ma famille présents pour moi et à mon fils. Et je remercie également l'Univers , Dieu, peu importe le nom, de m'avoir permise, à travers toutes les épreuves mises sur mon chemin depuis mon enfance, d'être devenue la personne que je suis aujourd'hui ainsi que toutes les personnes qui m'inspirent et contribuent à mon alignement. « Au milieu de l’hiver, j’ai découvert en moi un invincible été » Albert Camus Avec authenticité, Delphine Gautier

Le Flow (ou état de flux ou état psychologique optimal) : Le flow est un état mental dans lequel une personne est complètement absorbée par une activité, se sentant pleinement engagée et concentrée. Il se produit lorsque le niveau de compétence de l’individu correspond au défi de la tâche. Ni trop facile, ni trop difficile. Pendant le flow, le temps semble s’écouler rapidement, et l’individu éprouve un sentiment de satisfaction et de bien-être. Ce concept oriente l’attention vers ce qu’il y a de positif dans chaque situation, favorisant le développement de ces éléments positifs et leur utilisation lors de moments clés de la vie. Le flow, en particulier, permet de cultiver une centration positive et d’améliorer les performances dans divers domaines, qu'ils soient professionnels, sportifs, créatifs. Pourquoi atteindre l’état de flow L’état de flow désigne cette expérience où l’on est totalement immergé dans une activité, au point d’en oublier le temps et son environnement. Atteindre ce niveau de concentration profonde permet d’exploiter davantage ses capacités et d’optimiser son bien-être. Les principaux bénéfices du flow • Concentration accrue Tu concentres toute ton attention sur la tâche, éliminant distractions et pensées parasites. • Amélioration de la performance En étant pleinement engagé, tu réalises des performances bien supérieures à ton niveau habituel. • Créativité décuplée Le flow favorise l’émergence d’idées nouvelles et de solutions originales face aux défis. • Motivation intrinsèque Tu es poussé par le plaisir même de l’activité, plutôt que par des récompenses externes. • Apprentissage accéléré L’engagement intense renforce la mémorisation et l’assimilation de nouvelles compétences. Comment le flow transforme votre expérience Lorsque tu es en flow, ton cerveau libère des neurotransmetteurs comme la dopamine et la noradrénaline. Cette chimie interne : • Réduit la perception de l’effort • Diminue le stress • Renforce le sentiment de maîtrise de soi Tu vis alors un état de fluidité mentale où chaque action coule naturellement dans la suivante. Quels sont les moyens d'atteindre le flow ? Atteindre l’état de flow peut être un véritable avantage pour les athlètes comme pour les chefs d'entreprises indépendants. - Choisis des activités significatives : Opte pour des tâches qui t'intéressent profondément et qui ont un sens pour toi. - Équilibre entre défi et compétences : L’activité doit être suffisamment stimulante pour éviter l’ennui, mais aussi réalisable avec tes compétences pour éviter l’anxiété. - Concentration sans faille : Toute distraction est mise de côté. Ton attention est fixée uniquement sur la tâche en cours. - Objectifs clairs : Avoir un but bien défini aide à maintenir la concentration et à ressentir le sens de l’accomplissement. - Soigne ton hygiène de vie : Une bonne santé physique et mentale est essentielle pour atteindre l’état de flow. Conseils pour favoriser l’entrée en flow 1. Choisir un défi adapté à ton niveau 2. Définir un objectif clair et mesurable 3. Éliminer toutes les sources de distraction 4. Cultiver l’état de curiosité plutôt que la pression Atteindre l’état de flow, c’est accéder à un équilibre optimal entre compétence et défi. C’est aussi la clé pour vivre chaque instant avec intensité, progresser plus vite et ressentir un véritable plaisir dans l’action. Pour t' aider à entrer plus facilement dans un état de flow, voici quelques outils : Écoute des musiques instrumentales : La musique peut aider à améliorer la concentration et à entrer dans l’état de flow. Médite pour entrer dans l’état de flow : La méditation peut aider à améliorer la concentration et à faciliter l’entrée dans l’état de flow. Créé un rituel pour déclencher l’état de flow : Un rituel peut servir de déclencheur pour entrer dans l’état de flow. En résumé, atteindre l’état de flow nécessite de choisir des activités significatives, une concentration intense, un équilibre entre les compétences et les défis, des objectifs clairs. De plus, prendre soin de votre hygiène de vie, écouter de la musique instrumentale, méditer, créer un rituel et peuvent également faciliter l’entrée dans cet état.

Comment faire de ses caractéristiques de multipotentielle une force Un peu de mon histoire pour commencer Il y a quelques années, j'ai découvert en suivant une formation en neurosciences pour mieux accompagner les profils dits "atypiques" (je le mets entre guillements car je n'apprécie que moyennement ce terme puisque, pour moi, nous sommes tous différents), que j'étais multi-potentielle! Je savais depuis longtemps que j'étais hypersensible. Je savais que j'étais polyvalente et je ne m'étais jamais mis de barrières pour suivre différentes voies professionnelles (avec succès). D'ailleurs, les métiers étaient différents en apparence pour certains mais pour ma part il y avait clairement un fil conducteur : ils étaient tous liés et les casquettes et les connaissances s'imbriquaient pleinement pour mieux accompagner les autres. Le sport, la préparation mentale, le marketing, le bien-être, la santé, l’entrepreneuriat, la gestion de projet, la relation client, le coaching, la communication. Pourquoi choisir car tous ces domaines m’ont permis d’être la coach et formatrice que je suis maintenant. Et j’utilise encore toutes mes casquettes. Pour ma part, je pense que toutes les sphères de l’être sont liées et que développement professionnel, personnel et santé sont imbriqués. Alors pour accompagner au mieux, je me suis formée et ai expérimenté dans tous ces domaines. Et c’est bien ce qui fait ma force aujourd’hui . Et en plus, cela m’épanoui pleinement car en bonne multipotentielle que je suis, je déteste m’ennuyer. D'ailleurs, désormais quand on me dit: mais c'est quoi ton métier? Je réponds que je ne me limite pas à un seul métier et que ce qui m'anime c'est ma mission professionnelle : accompagner les femmes qui souhaitent se créer une vie épanouissante avec authenticité. Et pour cela je porte à la fois les casquettes de coach, formatrice, consultante, manager, entrepreneuse, responsable de projet ainsi que mes spécialités en santé, en développement personnel et professionnel, en activité physique et sportive...... Et encore une fois, c'est justement ce qui fait ma force et qu'apprécient mes clientes. Ma grande polyvalence et pluri-disciplinarité me permet d'appréhender aux mieux leurs besoins et d'y répondre avec réactivité tout en créant des connexions avec toutes mes compétences. C'est comme si elle avait une équipe à leur disposition. Mais analysons de plus près quelles sont les caractéristiques et les défis des multi-potentielles ;) Les multipotentielles sont des personnes dotées de multiples talents et intérêts dans divers domaines. Contrairement à ceux qui se spécialisent dans un seul domaine, les multipotentielles explorent et excellent dans plusieurs disciplines. Voici un aperçu de leurs principales caractéristiques et des défis auxquels elles sont confrontées. Les Caractéristiques des Multipotentielles - Une Curiosité Insatiable : Les multipotentielles ont une soif d’apprendre et une curiosité débordante. Elles s’intéressent à une multitude de sujets et cherchent constamment à acquérir de nouvelles connaissances. - L' Adaptabilité : Grâce à leur capacité à s’adapter rapidement, elles peuvent naviguer entre différents domaines et s’ajuster à de nouvelles situations avec facilité. - La Créativité : Leur esprit créatif leur permet de connecter des idées provenant de divers domaines, ce qui les aide à trouver des solutions innovantes et originales. - Une Passion pour l’Apprentissage : Les multipotentielles voient l’apprentissage comme une source de joie et de satisfaction. Elles aiment maîtriser de nouvelles compétences et explorer de nouveaux domaines. - Un Besoin de Diversité : La routine les ennuie rapidement. Elles ont besoin de diversité et de nouveaux défis pour se sentir épanouies. Avec ces caractéristiques, vont quelques défis... Les Défis des Multipotentielles - Des Difficultés à se Concentrer : Les multipotentielles peuvent avoir du mal à se concentrer sur un seul projet ou une seule tâche à la fois, ce qui peut entraîner une dispersion de leurs efforts. - L' Indécision : Avec tant d’intérêts et de passions, il peut être difficile pour elles de choisir une voie spécifique, ce qui peut mener à l’indécision et à la procrastination. - Le Manque de Spécialisation : Dans un monde qui valorise souvent la spécialisation, les multipotentielles peuvent se sentir sous-évaluées ou incomprises. - La Pression Sociale : Elles peuvent ressentir une pression sociale pour se conformer à des normes de spécialisation, ce qui peut être frustrant et démotivant. - La Procrastination et le Perfectionnisme : La peur de ne pas être à la hauteur ou de ne pas finir un projet parfaitement peut conduire à la procrastination. - Une Difficulté à Expliquer leur Carrière : Expliquer leur parcours professionnel peut être complexe, car il ne suit pas une trajectoire linéaire traditionnelle. Est-ce que toi aussi tu te reconnais dans cette description ? Attention, j’ai parlé de défis et non de faiblesses ! Car avec il est tout à fait possible de dépasser simplement ces défis . En trouvant des fils directeurs, en communiquant autrement, en étant vigilante à ses priorités, en se formant et clarifiant ses compétences transversales, nous pouvons évoluer avec joie, passion, pluridisciplinarité et réussite en tant que multipotentielle. Par exemple le bilan de compétences est un accompagnement précieux pour une multi-potentielle. La création d’entreprise et les métiers polyvalents tels que celui de formatrice sont très adaptés au profil d’une multipotentielle. Pour ma part, j’ai adoré, par exemple, quand, pour mettre en place ma démarche qualité, il m’a été expliqué que je devais mettre à jour régulièrement mes compétences et que je me forme chaque année! Autant vous dire que je n’avais pas attendu qu’on me l’impose 😉 Conclusion Les multipotentielles apportent une perspective unique et une capacité d’adaptation précieuse dans le monde du travail et au-delà. Bien qu’elles soient confrontées à des défis spécifiques, leur polyvalence et leur créativité sont des atouts considérables . En embrassant leur nature multifacette, elles peuvent trouver des moyens épanouissants de s’exprimer et de contribuer de manière significative à divers domaines. D'ailleurs créer leur propre entreprise est une excellente idée. Car justement, pour être cheffe d'entreprise, il convient d'être très polyvalente et d'évoluer continuellement. De même des domaines tels que le coaching et la formation sont très bien adaptés à la nature des multi-potentielles ; elles pourront y mettre pleinement leurs avantages à contribution! Si tu veux en savoir plus, je t'invite à me poser tes questions ;) Tu peux également lire les articles suivants: Créer son entreprise en tant que multi-potentielle. La force des multi-potentielles dans les métiers de l'accompagnement ;) Et évidemment, n'oublie pas de prendre en considération tes points de vigilance . Mais je te rassure, ils peuvent se travailler afin que tu puisses libérer ton potentiel pleinement: libérer son plein potentiel en tant que multi-potentielle.

Les Avantages de Créer son Entreprise en tant que Multipotentielle Les multipotentielles, avec leur diversité de compétences et d’intérêts, sont particulièrement bien placées pour réussir dans l’entrepreneuriat. Créer une entreprise offre une multitude d’avantages pour ces individus aux talents variés. Voici un aperçu des principaux bénéfices : 1. Exploitation de Multiples Talents Les multipotentielles possèdent des compétences dans divers domaines, ce qui leur permet de créer des entreprises offrant une gamme variée de services ou produits. Cette polyvalence peut attirer une clientèle diversifiée et répondre à des besoins multiples. 2. Flexibilité et Adaptabilité L’entrepreneuriat permet aux multipotentielles de changer de direction ou d’ajuster leur offre en fonction des tendances du marché et de leurs propres intérêts. Cette flexibilité est essentielle pour maintenir leur engagement et leur motivation. 3. Innovation et Créativité Les multipotentielles sont souvent des penseurs créatifs capables de combiner des idées de différents domaines pour innover. Cette capacité à penser en dehors des sentiers battus peut donner naissance à des produits ou services uniques et différenciés. 4. Autonomie et Indépendance Créer son entreprise permet aux multipotentielles de travailler de manière autonome, sans les contraintes d’un emploi traditionnel. Elles peuvent ainsi organiser leur temps et leurs projets selon leurs propres priorités et rythmes. 5. Satisfaction Personnelle L’entrepreneuriat offre une grande satisfaction personnelle, car il permet aux multipotentielles de voir leurs idées se concrétiser et de mesurer directement l’impact de leur travail. Cette réalisation personnelle est souvent une source de motivation et de bonheur. 6. Opportunités de Croissance En tant qu’entrepreneurs, les multipotentielles peuvent continuellement apprendre et développer de nouvelles compétences. Chaque projet ou défi est une opportunité de croissance personnelle et professionnelle. 7. Réseautage et Collaboration Créer une entreprise permet de rencontrer et de collaborer avec d’autres professionnels, ce qui peut enrichir les connaissances et les compétences des multipotentielles. Le réseautage est également une source d’inspiration et d’opportunités d’affaires. Conclusion Aussi, pour les multipotentielles, l’entrepreneuriat est une voie idéale pour exploiter pleinement leur potentiel et leurs talents diversifiés. En créant leur propre entreprise, elles peuvent bénéficier d’une flexibilité accrue, d’une satisfaction personnelle et de nombreuses opportunités de croissance. Leur capacité à innover et à s’adapter fait d’elles des entrepreneurs particulièrement résilients et créatifs.