Lancement officiel de mes séjours et petite histoire de leur création J ’ai l'immense plaisir de vous annoncer que mes séjours de reconnexion à destination des femmes cheffes d’entreprise sont enfin lancés et même validés avec 100% de satisfaction lors de la première session. C’est un grand moment pour moi car ce projet a germé il y a bien longtemps maintenant . Mes études ont été faites dans ce sens . Prendre soin de son corps, son mental et son coeur . Je suis issue du milieu sportif et j’ai passé deux licences en Sciences des Activités Physiques et Sportives avec comme spécialisation les activités physiques et loisirs sportifs (notamment outdoor) contribuant à la santé et au bien-être . Bien consciente que l ’aspect mental est primordial pour être à la fois en pleine santé et efficace, j’ai poursuivi par un Master en coaching personnel et professionnel puis avec une spécialisation en tant que Master Coach en Education à la santé . Pourtant, ces dernières années je ne me suis pas permise de suivre totalement mon cœur ; pour le meilleur, la naissance de mon fils, et pour le pire, m’éloigner de qui j’étais vraiment à force de trop de concessions. La vie m'a durement mais heureusement apprise que ce n'est jamais un bon choix à long terme. J'ai réappris à m'aligner pleinement . A vivre une vie qui me correspond vraiment. Et à ne plus faire de concessions pour des personnes qui au final ne vous respectent pas dans votre singularité. Là où il n'y a pas de respect, il n'y a pas d'amour véritable. Cela peut arriver insidieusement. Même en étant claire au départ, même avec des projets annoncés, même avec un ok en face. Il est possible, sans se rendre compte de glisser lentement vers un autre soi qui ne se respecte pas suffisamment, qui ne s’affirme pas suffisamment, qui s’oublie un peu plus chaque jour. Et ce n'est pas l'image que je souhaite transmettre à ni mon fils, ni à mes clientes, ni à qui que ce soit. Au final, cette période m'a permise de me perdre pour mieux me retrouver et d'avoir désormais une estime de moi inébranlable et un alignement total. C'est d'ailleurs ce que je souhaite à tous dans avoir forcément besoin d'attendre l'effondrement. Ces dernières épreuves m’ont forgée encore un peu plus, ont entraîné ma capacité de résilience et me permettent donc de développer mes compétences de coach à un niveau encore supérieur. Mais à quel prix… un prix que je ne souhaite à personne. Nous méritons tous d'avoir une vie entière, singulière, pleine de sens et de respect. Et que cela se forge dans l'amour inconditionnel et l’estime. C'est ce que je souhaite transmettre dans tous mes accompagnements. Qu'il s'agisse de bilan de compétences, de formation ou des séjours organisés en Montagne à Vars, chacun a le droit d'avancer en étant pleinement lui-même, sans peur et de rayonner sa lumière à sa juste valeur, à sa juste place, entourée par les bonnes personnes. Et ces dernières sont des fois plus des inconnues que les personnes qui sont censées être les plus proches . Sans doute avais-je des leçons de la vie à apprendre avant de pouvoir lancer ces séjours de la manière la plus holistique et la plus ancrée possibles . C’est chose faite. Les épreuves m’ont renforcée, mon fils me rend encore plus forte indirectement, les tris ont été faits. Mais cela peut aussi se passer avec plus de douceur, plus de bienveillance, plus d’entraide et d’authenticité. C’est ce que je vous propose avec mes séjours de reconnexion à Vars, dans les Alpes : que vous libériez et/ou preniez soin au mieux de votre potentiel afin de rayonner en tant que femme cheffe d’entreprise . Que vous puissiez vous sentir entendues, comprises et soutenues car je sais au combien il n'est pas toujours facile d'être femme entrepreneuse. Pourquoi Vars dans les Hautes-Alpes ? Il y a deux raisons qui sont d’ailleurs liées entre elles par le biais de mes valeurs . Même si mes études ont été faites à Grenoble et que j’ai travaillé à Tignes, je suis attachée aux Hautes-Alpes que j’ai découvert avec la personne qui a partagé ma vie entre ces deux périodes (alignées celles là) et qui est entraîneur et moniteur de ski. Nous partagions notre passion de la Montagne tous les hivers en majorité dans les Hautes-Alpes, depuis 2007 . D'ailleurs nous y avons des amis dans les sports Outdoor qui embauchait notre équipe d'été (nous avions une base nautique), notamment à Vars depuis 2011 . Les Hautes-Alpes, déjà à cette époque, était un coup de cœur pour moi pour sa nature et le partage avec les Hauts-Alpins . Je suis fan de belles forêts et de cocons où règnent encore une humanité . Les stations de montagne à taille humaine, lovée dans un écrin forestier sont donc de loin mes préférées. A cette époque, le projet d’avoir un chalet à la Montagne était déjà présent. Vars la forêt blanche était donc un choix évident . J’y montais déjà régulièrement pour partager des moments, des passions, des valeurs avec mes amis et elle représentait le lieu idéal pour organiser des séjours mêlant sport, bien-être, partage et authenticité. Après ma période de désalignement, c’est naturellement ici que j’ai eu envie de venir me ressourcer, d’apprendre à skier à mon fils, de retrouver des connexions humaines qui me manquaient. De plus, ce lieu, est situé géographiquement et personnellement à mi-chemin entre deux de mes vies. Le rôle joué par ma famille Mes racines bretonnes et l’Océan sont évidemment toujours dans mon cœur, ils me permettent de me mettre en mode off, de m’apaiser et de passer du temps avec ma famille et les amis de l’Ouest pendant mes congés, car j’ai cette chance d’avoir une famille formidable dans ce coin là… mais les montagnes m’énergisent été comme hiver. Et c'est d'ailleurs mon père, en étant moniteur de course d'orientation aux Sept Laux, dans les Alpes, qui me les a faites découvrir. Mes parents m'ont toujours transmis leur amour pour la nature et leur passion pour le sport et, aussi, des valeurs de courage, d'entraide et de partage. Ils nous ont toujours soutenus mon frère et moi à croire en nos rêves et à les réaliser. Mon chemin n'a absolument pas été linéaire mais j'y suis enfin... Et, d'ailleurs mes parents vont même participer à mes projets (je vous en dirai plus dans un prochain article). La boucle est bouclée. Alors c'est avec beaucoup d'émotion que je vous écris cette lettre ouverte . Je la dédie à toutes les personnes qui ont été présentes et soutenantes tout au long de mon parcours. Des amitiés solides aux rencontres d'un ou quelques jours, des professionnels hauts-alpins qui ont su m'écouter véritablement ces derniers mois aux membres de ma famille présents pour moi et à mon fils. Et je remercie également l'Univers , Dieu, peu importe le nom, de m'avoir permise, à travers toutes les épreuves mises sur mon chemin depuis mon enfance, d'être devenue la personne que je suis aujourd'hui ainsi que toutes les personnes qui m'inspirent et contribuent à mon alignement. « Au milieu de l’hiver, j’ai découvert en moi un invincible été » Albert Camus Avec authenticité, Delphine Gautier

Le Flow (ou état de flux ou état psychologique optimal) : Le flow est un état mental dans lequel une personne est complètement absorbée par une activité, se sentant pleinement engagée et concentrée. Il se produit lorsque le niveau de compétence de l’individu correspond au défi de la tâche. Ni trop facile, ni trop difficile. Pendant le flow, le temps semble s’écouler rapidement, et l’individu éprouve un sentiment de satisfaction et de bien-être. Ce concept oriente l’attention vers ce qu’il y a de positif dans chaque situation, favorisant le développement de ces éléments positifs et leur utilisation lors de moments clés de la vie. Le flow, en particulier, permet de cultiver une centration positive et d’améliorer les performances dans divers domaines, qu'ils soient professionnels, sportifs, créatifs. Pourquoi atteindre l’état de flow L’état de flow désigne cette expérience où l’on est totalement immergé dans une activité, au point d’en oublier le temps et son environnement. Atteindre ce niveau de concentration profonde permet d’exploiter davantage ses capacités et d’optimiser son bien-être. Les principaux bénéfices du flow • Concentration accrue Vous concentrez toute votre attention sur la tâche, éliminant distractions et pensées parasites. • Amélioration de la performance En étant pleinement engagé, vous réalisez des performances bien supérieures à votre niveau habituel. • Créativité décuplée Le flow favorise l’émergence d’idées nouvelles et de solutions originales face aux défis. • Motivation intrinsèque Vous êtes poussé par le plaisir même de l’activité, plutôt que par des récompenses externes. • Apprentissage accéléré L’engagement intense renforce la mémorisation et l’assimilation de nouvelles compétences. Comment le flow transforme votre expérience Lorsque vous êtes en flow, votre cerveau libère des neurotransmetteurs comme la dopamine et la noradrénaline. Cette chimie interne : • Réduit la perception de l’effort • Diminue le stress • Renforce le sentiment de maîtrise de soi Vous vivez alors un état de fluidité mentale où chaque action coule naturellement dans la suivante. Quels sont les moyens d'atteindre le flow ? Atteindre l’état de flow en sport peut être un véritable avantage pour les athlètes comme pour les chefs d'entreprises indépendants. - Choisis des activités significatives : Opte pour des tâches qui t'intéressent profondément et qui ont un sens pour toi. - Équilibre entre défi et compétences : L’activité doit être suffisamment stimulante pour éviter l’ennui, mais aussi réalisable avec tes compétences pour éviter l’anxiété. - Concentration sans faille : Toute distraction est mise de côté. Ton attention est fixée uniquement sur la tâche en cours. - Objectifs clairs : Avoir un but bien défini aide à maintenir la concentration et à ressentir le sens de l’accomplissement. - Soigne ton hygiène de vie : Une bonne santé physique et mentale est essentielle pour atteindre l’état de flow. Conseils pour favoriser l’entrée en flow 1. Choisir un défi adapté à votre niveau 2. Définir un objectif clair et mesurable 3. Éliminer toutes les sources de distraction 4. Cultiver l’état de curiosité plutôt que la pression Atteindre l’état de flow, c’est accéder à un équilibre optimal entre compétence et défi. C’est aussi la clé pour vivre chaque instant avec intensité, progresser plus vite et ressentir un véritable plaisir dans l’action. Pour t' aider à entrer plus facilement dans un état de flow, voici quelques outils : Écoute des musiques instrumentales : La musique peut aider à améliorer la concentration et à entrer dans l’état de flow. Médite pour entrer dans l’état de flow : La méditation peut aider à améliorer la concentration et à faciliter l’entrée dans l’état de flow. Créé un rituel pour déclencher l’état de flow : Un rituel peut servir de déclencheur pour entrer dans l’état de flow. En résumé, atteindre l’état de flow nécessite de choisir des activités significatives, une concentration intense, un équilibre entre les compétences et les défis, des objectifs clairs. De plus, prendre soin de votre hygiène de vie, écouter de la musique instrumentale, méditer, créer un rituel et peuvent également faciliter l’entrée dans cet état.

Comment faire de ses caractéristiques de multipotentielle une force Un peu de mon histoire pour commencer Il y a quelques années, j'ai découvert en suivant une formation en neurosciences pour mieux accompagner les profils dits "atypiques" (je le mets entre guillements car je n'apprécie que moyennement ce terme puisque, pour moi, nous sommes tous différents), que j'étais multi-potentielle! Je savais depuis longtemps que j'étais hypersensible. Je savais que j'étais polyvalente et je ne m'étais jamais mis de barrières pour suivre différentes voies professionnelles (avec succès). D'ailleurs, les métiers étaient différents en apparence pour certains mais pour ma part il y avait clairement un fil conducteur : ils étaient tous liés et les casquettes et les connaissances s'imbriquaient pleinement pour mieux accompagner les autres. Le sport, la préparation mentale, le marketing, le bien-être, la santé, l’entrepreneuriat, la gestion de projet, la relation client, le coaching, la communication. Pourquoi choisir car tous ces domaines m’ont permis d’être la coach et formatrice que je suis maintenant. Et j’utilise encore toutes mes casquettes. Pour ma part, je pense que toutes les sphères de l’être sont liées et que développement professionnel, personnel et santé sont imbriqués. Alors pour accompagner au mieux, je me suis formée et ai expérimenté dans tous ces domaines. Et c’est bien ce qui fait ma force aujourd’hui . Et en plus, cela m’épanoui pleinement car en bonne multipotentielle que je suis, je déteste m’ennuyer. D'ailleurs, désormais quand on me dit: mais c'est quoi ton métier? Je réponds que je ne me limite pas à un seul métier et que ce qui m'anime c'est ma mission professionnelle : accompagner les femmes qui souhaitent se créer une vie épanouissante avec authenticité. Et pour cela je porte à la fois les casquettes de coach, formatrice, consultante, manager, entrepreneuse, responsable de projet ainsi que mes spécialités en santé, en développement personnel et professionnel, en activité physique et sportive...... Et encore une fois, c'est justement ce qui fait ma force et qu'apprécient mes clientes. Ma grande polyvalence et pluri-disciplinarité me permet d'appréhender aux mieux leurs besoins et d'y répondre avec réactivité tout en créant des connexions avec toutes mes compétences. C'est comme si elle avait une équipe à leur disposition. Mais analysons de plus près quelles sont les caractéristiques et les défis des multi-potentielles ;) Les multipotentielles sont des personnes dotées de multiples talents et intérêts dans divers domaines. Contrairement à ceux qui se spécialisent dans un seul domaine, les multipotentielles explorent et excellent dans plusieurs disciplines. Voici un aperçu de leurs principales caractéristiques et des défis auxquels elles sont confrontées. Les Caractéristiques des Multipotentielles - Une Curiosité Insatiable : Les multipotentielles ont une soif d’apprendre et une curiosité débordante. Elles s’intéressent à une multitude de sujets et cherchent constamment à acquérir de nouvelles connaissances. - L' Adaptabilité : Grâce à leur capacité à s’adapter rapidement, elles peuvent naviguer entre différents domaines et s’ajuster à de nouvelles situations avec facilité. - La Créativité : Leur esprit créatif leur permet de connecter des idées provenant de divers domaines, ce qui les aide à trouver des solutions innovantes et originales. - Une Passion pour l’Apprentissage : Les multipotentielles voient l’apprentissage comme une source de joie et de satisfaction. Elles aiment maîtriser de nouvelles compétences et explorer de nouveaux domaines. - Un Besoin de Diversité : La routine les ennuie rapidement. Elles ont besoin de diversité et de nouveaux défis pour se sentir épanouies. Avec ces caractéristiques, vont quelques défis... Les Défis des Multipotentielles - Des Difficultés à se Concentrer : Les multipotentielles peuvent avoir du mal à se concentrer sur un seul projet ou une seule tâche à la fois, ce qui peut entraîner une dispersion de leurs efforts. - L' Indécision : Avec tant d’intérêts et de passions, il peut être difficile pour elles de choisir une voie spécifique, ce qui peut mener à l’indécision et à la procrastination. - Le Manque de Spécialisation : Dans un monde qui valorise souvent la spécialisation, les multipotentielles peuvent se sentir sous-évaluées ou incomprises. - La Pression Sociale : Elles peuvent ressentir une pression sociale pour se conformer à des normes de spécialisation, ce qui peut être frustrant et démotivant. - La Procrastination et le Perfectionnisme : La peur de ne pas être à la hauteur ou de ne pas finir un projet parfaitement peut conduire à la procrastination. - Une Difficulté à Expliquer leur Carrière : Expliquer leur parcours professionnel peut être complexe, car il ne suit pas une trajectoire linéaire traditionnelle. Est-ce que toi aussi tu te reconnais dans cette description ? Attention, j’ai parlé de défis et non de faiblesses ! Car avec il est tout à fait possible de dépasser simplement ces défis . En trouvant des fils directeurs, en communiquant autrement, en étant vigilante à ses priorités, en se formant et clarifiant ses compétences transversales, nous pouvons évoluer avec joie, passion, pluridisciplinarité et réussite en tant que multipotentielle. Par exemple le bilan de compétences est un accompagnement précieux pour une multi-potentielle. La création d’entreprise et les métiers polyvalents tels que celui de formatrice sont très adaptés au profil d’une multipotentielle. Pour ma part, j’ai adoré, par exemple, quand, pour mettre en place ma démarche qualité, il m’a été expliqué que je devais mettre à jour régulièrement mes compétences et que je me forme chaque année! Autant vous dire que je n’avais pas attendu qu’on me l’impose 😉 Conclusion Les multipotentielles apportent une perspective unique et une capacité d’adaptation précieuse dans le monde du travail et au-delà. Bien qu’elles soient confrontées à des défis spécifiques, leur polyvalence et leur créativité sont des atouts considérables . En embrassant leur nature multifacette, elles peuvent trouver des moyens épanouissants de s’exprimer et de contribuer de manière significative à divers domaines. D'ailleurs créer leur propre entreprise est une excellente idée. Car justement, pour être cheffe d'entreprise, il convient d'être très polyvalente et d'évoluer continuellement. De même des domaines tels que le coaching et la formation sont très bien adaptés à la nature des multi-potentielles ; elles pourront y mettre pleinement leurs avantages à contribution! Si tu veux en savoir plus, je t'invite à me poser tes questions ;) Tu peux également lire les articles suivants: Créer son entreprise en tant que multi-potentielle. La force des multi-potentielles dans les métiers de l'accompagnement ;) Et évidemment, n'oublie pas de prendre en considération tes points de vigilance . Mais je te rassure, ils peuvent se travailler afin que tu puisses libérer ton potentiel pleinement: libérer son plein potentiel en tant que multi-potentielle.

Les Avantages de Créer son Entreprise en tant que Multipotentielle Les multipotentielles, avec leur diversité de compétences et d’intérêts, sont particulièrement bien placées pour réussir dans l’entrepreneuriat. Créer une entreprise offre une multitude d’avantages pour ces individus aux talents variés. Voici un aperçu des principaux bénéfices : 1. Exploitation de Multiples Talents Les multipotentielles possèdent des compétences dans divers domaines, ce qui leur permet de créer des entreprises offrant une gamme variée de services ou produits. Cette polyvalence peut attirer une clientèle diversifiée et répondre à des besoins multiples. 2. Flexibilité et Adaptabilité L’entrepreneuriat permet aux multipotentielles de changer de direction ou d’ajuster leur offre en fonction des tendances du marché et de leurs propres intérêts. Cette flexibilité est essentielle pour maintenir leur engagement et leur motivation. 3. Innovation et Créativité Les multipotentielles sont souvent des penseurs créatifs capables de combiner des idées de différents domaines pour innover. Cette capacité à penser en dehors des sentiers battus peut donner naissance à des produits ou services uniques et différenciés. 4. Autonomie et Indépendance Créer son entreprise permet aux multipotentielles de travailler de manière autonome, sans les contraintes d’un emploi traditionnel. Elles peuvent ainsi organiser leur temps et leurs projets selon leurs propres priorités et rythmes. 5. Satisfaction Personnelle L’entrepreneuriat offre une grande satisfaction personnelle, car il permet aux multipotentielles de voir leurs idées se concrétiser et de mesurer directement l’impact de leur travail. Cette réalisation personnelle est souvent une source de motivation et de bonheur. 6. Opportunités de Croissance En tant qu’entrepreneurs, les multipotentielles peuvent continuellement apprendre et développer de nouvelles compétences. Chaque projet ou défi est une opportunité de croissance personnelle et professionnelle. 7. Réseautage et Collaboration Créer une entreprise permet de rencontrer et de collaborer avec d’autres professionnels, ce qui peut enrichir les connaissances et les compétences des multipotentielles. Le réseautage est également une source d’inspiration et d’opportunités d’affaires. Conclusion Aussi, pour les multipotentielles, l’entrepreneuriat est une voie idéale pour exploiter pleinement leur potentiel et leurs talents diversifiés. En créant leur propre entreprise, elles peuvent bénéficier d’une flexibilité accrue, d’une satisfaction personnelle et de nombreuses opportunités de croissance. Leur capacité à innover et à s’adapter fait d’elles des entrepreneurs particulièrement résilients et créatifs.

Les Forces des Multipotentielles dans les Métiers de l’Accompagnement Les multipotentielles, avec leur diversité de compétences et d’intérêts, apportent une richesse unique aux métiers de l’accompagnement. Voici quelques-unes de leurs principales forces dans ce domaine : 1. Polyvalence et Adaptabilité Les multipotentielles sont capables de s’adapter rapidement à différentes situations et besoins. Leur polyvalence leur permet de jongler avec diverses tâches et de répondre efficacement aux défis variés que peuvent rencontrer leurs clients. 2. Empathie et Compréhension Grâce à leur curiosité et à leur intérêt pour de nombreux domaines, les multipotentielles développent une grande capacité d’empathie. Elles peuvent comprendre les perspectives et les expériences de leurs clients, ce qui est essentiel pour offrir un accompagnement personnalisé et efficace. 3. Créativité et Innovation Les multipotentielles sont souvent des penseurs créatifs capables de proposer des solutions innovantes. Leur capacité à combiner des idées provenant de différents domaines peut aider leurs clients à voir les choses sous un nouvel angle et à trouver des solutions originales à leurs problèmes. 4. Capacité à Motiver et Inspirer Leur passion pour l’apprentissage et la découverte peut être contagieuse. Les multipotentielles peuvent inspirer et motiver leurs clients à explorer de nouvelles voies et à développer leurs propres compétences et intérêts. 5. Compétences Transversales Les multipotentielles possèdent souvent des compétences transférables qu’elles peuvent appliquer dans divers contextes. Cela leur permet de fournir un accompagnement holistique qui prend en compte les différents aspects de la vie de leurs clients. 6. Résilience et Gestion du Changement Habituées à naviguer entre différents domaines et à relever de nouveaux défis, les multipotentielles développent une grande résilience. Elles peuvent aider leurs clients à gérer le changement et à s’adapter à de nouvelles situations avec confiance. Conclusion Les multipotentielles apportent une perspective unique et précieuse aux métiers de l’accompagnement. Leur polyvalence, leur empathie, leur créativité et leur capacité à motiver font d’elles des accompagnateurs particulièrement efficaces et inspirants. En exploitant pleinement leurs talents diversifiés, elles peuvent offrir un soutien holistique et innovant à leurs clients. Si tu te reconnais dans ces descriptions mais que tu n'es pas sûre d'être multipotentielle, tu peux faire le test suivant : comment savoir si je suis multipotentielle

Libérer son Plein Potentiel en tant que Multipotentielle Les multipotentielles, avec leur diversité de compétences et d’intérêts, ont un potentiel immense à exploiter. Cependant, il peut être difficile de savoir par où commencer et comment structurer ses efforts pour maximiser son impact. Voici un guide de 7 pistes pour libérer ton plein potentiel en tant que multipotentielle. 1. Explorer et Identifier ses Passions La première étape pour libérer ton potentiel est d’explorer vos différentes passions et intérêts. Prends le temps de découvrir ce qui te motive vraiment et ce qui t’apporte de la joie. Voici quelques conseils pour y parvenir : Journal de Bord : Tiens un journal où tu notes tes idées, tes projets et tes réflexions sur ce qui te passionne. Essayer de Nouvelles Activités : Ne te limite pas à ce que tu connais déjà. Essaye de nouvelles activités et explore des domaines inconnus. Auto-Évaluation : Fais une auto-évaluation de tes compétences et de tes intérêts pour mieux comprendre tes forces et tes faiblesses. 2. Établir des Objectifs Clairs Une fois que tu as identifié tes passions, il est important d’établir des objectifs clairs et réalisables. Les objectifs t’aident à rester concentrée et à mesurer tes progrès. Voici comment procéder : Objectifs SMART : Utilise la méthode SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporels) pour définir tes objectifs. Planification : Créé un plan d’action détaillé pour chaque objectif, en définissant les étapes nécessaires pour y parvenir. Suivi et Évaluation : Évalue régulièrement tes progrès et ajuste tes objectifs si nécessaire. 3. Gérer son Temps et ses Projets Les multipotentielles ont souvent du mal à se concentrer sur un seul projet à la fois. Pour maximiser ton potentiel, il est essentiel de bien gérer ton temps et tes projets. Voici quelques stratégies : Priorisation : Classe tes projets par ordre de priorité et concentre-toi sur les plus importants. Blocage de Temps : Utilise la technique du blocage de temps pour réserver des plages horaires spécifiques à chaque projet. Éviter la Procrastination : Identifie les causes de ta procrastination et mets en place des stratégies pour y remédier. 4. Développer ses Compétences Pour libérer ton plein potentiel, il est crucial de continuer à développer tes compétences. Attention, ce conseil est à utiliser avec précaution car évidemment l’objectif est de mettre à profit tes compétences et non pas juste collectionner les connaissances. Alors voici quelques moyens d’y parvenir : Formation Continue : Participe à des formations, des ateliers et des cours en ligne pour acquérir de nouvelles compétences. Lecture et Recherche : Lis des livres, des articles et des études dans tes domaines d’intérêt pour rester à jour. Pratique et Expérimentation : Met en pratique ce que tu apprends et n’ais pas peur d’expérimenter de nouvelles approches. 5. Prendre Soin de Soi Pour libérer ton plein potentiel, il est important de prendre soin de toi-même. Voici quelques conseils pour maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et personnelle : Gestion du Stress : Apprends des techniques de gestion du stress, comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde. Équilibre Travail-Vie Personnelle : Assure-toi de consacrer du temps à tes loisirs, à ta famille et à tes amis. Santé Physique et Mentale : Fais de l’exercice régulièrement, mange sainement et dort suffisamment. 6. Développer son intelligence émotionnelle Apprendre à développer ton intelligence émotionnelle peut être super bénéfique, surtout si tu es multipotentielle. Voici pourquoi : Meilleure compréhension de toi-même : En développant ton intelligence émotionnelle, tu apprendras à mieux comprendre tes émotions et comment elles influencent tes décisions et tes actions. Cela peut t’aider à naviguer plus facilement entre tes différentes passions et intérêts. Gestion du stress : Avec de nombreux projets et centres d’intérêt, le stress peut vite monter. L’intelligence émotionnelle te donne des outils pour mieux gérer ce stress et rester sereine, même quand les choses deviennent intenses. Amélioration des relations : Que ce soit dans ta vie personnelle ou professionnelle, être capable de comprendre les émotions des autres est un atout énorme. Cela te permet de créer des relations plus harmonieuses et de mieux collaborer avec les autres. Adaptabilité : Les personnes multipotentielles sont souvent très adaptables. En développant ton intelligence émotionnelle, tu renforces cette capacité à t’adapter à différentes situations et à rebondir face aux défis. Prise de décision éclairée : Comprendre tes émotions et celles des autres peut t’aider à prendre des décisions plus réfléchies et équilibrées, en tenant compte de tous les aspects émotionnels en jeu. En gros, développer ton intelligence émotionnelle peut t’aider à mieux naviguer dans ta vie multipotentielle, en te donnant des outils pour gérer tes émotions, améliorer tes relations et prendre des décisions plus éclairées 7. Faire un bilan de compétences Clarification des compétences : Les personnes multipotentielles ont souvent des compétences variées dans différents domaines. Un bilan de compétences permet d’identifier et de clarifier ces compétences, ce qui peut aider à mieux comprendre ses points forts et à les valoriser. Orientation professionnelle : Avec de nombreux centres d’intérêt, il peut être difficile de choisir une voie professionnelle. Le bilan de compétences aide à explorer différentes options et à trouver des carrières qui combinent plusieurs passions. Développement personnel : Ce processus permet de mieux se connaître, de comprendre ses motivations et ses aspirations. Cela peut renforcer la confiance en soi et aider à prendre des décisions éclairées pour l’avenir. Adaptabilité et innovation : Les multipotentielles sont souvent très adaptables et innovants. Un bilan de compétences peut mettre en lumière ces qualités et montrer comment elles peuvent être utilisées dans divers contextes professionnels. Planification de carrière : En identifiant les compétences et les intérêts, un bilan de compétences permet de créer un plan de carrière personnalisé et flexible, adapté aux besoins et aux aspirations d’une personne multipotentielle. En résumé, un bilan de compétences peut être un outil précieux pour une personne multipotentielle, en l’aidant à naviguer dans ses nombreuses passions et à trouver une voie professionnelle épanouissante et cohérente. Conclusion Libérer son plein potentiel en tant que multipotentielle demande du temps, de la réflexion et de la discipline. Mais quelle belle aventure. En explorant tes passions, en établissant des objectifs clairs, en gérant efficacement ton temps et vos projets, en développant tes compétences, en réseautant et en prenant soin de toi-même, tu peux maximiser ton impact et réaliser tes aspirations. Les multipotentielles ont un potentiel unique et précieux à offrir au monde, et en suivant ces conseils, tu peux pleinement exploiter le tien . Et s’il était temps de libérer ton potentiel et de suivre ton ikigai ?

Comment savoir si tu es multipotentielle ? Tu as toujours l’impression de ne pouvoir te cantonner à un seul domaine ? Tu enchaînes projets et passions sans jamais te lasser… et sans trouver chaussure à ton pied ? Si tu te reconnais dans cette quête de nouveauté perpétuelle, tu es peut-être multipotentielle : ce profil qui allie curiosité insatiable, créativité débordante et besoin d’explorer sans cesse. 8 signes qui révèlent ta multipotentialité Tu passes d’une discipline à l’autre avec un plaisir fou et ta curiosité est sans fin. Choisir une seule voie te paraît renoncer à toutes tes autres envies. Tu t’ennuies au bout de quelques mois dès qu’un sujet est maîtrisé. On te reproche parfois d’être toujours « insatisfaite » ou instable. Tu rêves de vivre plusieurs vies, plusieurs métiers, dans une seule existence. Tu aimes porter plusieurs casquettes et détestes la routine. Tu as plus d’idées que de temps pour les réaliser. Chaque changement te redonne un nouvel élan. 5 questions à te poser pour lever le doute Quand tu apprends quelque chose de nouveau, le temps file-t-il sans que tu t’en rendes compte ? As-tu déjà hésité entre plusieurs orientations au point de ne pas savoir laquelle choisir ? Ressens-tu rapidement de l’ennui quand une tâche devient répétitive ? Tes proches te disent-ils souvent « tu apprends trop vite, ça m’épuise » ? Préfères-tu un emploi riche en missions variées plutôt qu’un poste très spécialisé ? Si tu as répondu « oui » à 4 questions ou plus, félicitations : tu es très probablement multipotentielle. Passer de la prise de conscience à l’action Accepte ce fonctionnement : ta soif de nouveauté est une force, pas un défaut. Organise tes centres d’intérêt en projets concrets pour éviter la dispersion. Utilise un outil (Notion, Trello…) pour garder trace de tes idées et prioriser les plus porteuses. Construis une feuille de route flexible qui te laisse libre de pivoter régulièrement. Rejoins une communauté de multipotentielles pour partager, t’inspirer et lever tes freins. À toi de jouer Te découvrir multipotentielle, c’est décider de transformer ta curiosité en atout professionnel. Accueille cette richesse intérieure, structure tes envies et lance-toi dans l’aventure d’une carrière multiple qui te ressemble. La multipotentialité offre des avantages tels que l'adaptabilité, la créativité et la polyvalence, mais peut aussi poser des défis, comme la difficulté à se concentrer sur un seul domaine ou choisir une carrière spécifique. Si tu penses être multipotentielle et rencontre des difficultés, je t'invite à en découvrir plus sur les pistes à explorer pour relever tes défis et libérer tout ton potentiel. Tu peux notamment faire appel à un coach, faire un bilan de compétences, te former sur des compétences qui te seraient utiles pour t'aider à mieux comprendre et gérer tes talents et défis uniques avec bienveillance et empathie. Si tu es encore dans le doute quant à tes caractéristiques de multipotentielle, le questionnaire rapide de 15 questions ci-après pourrait éclairer si tu présentes des signes de « fonctionnement multipotentiel ». Avec bienveillance, Delphine Gautier Je suis à ton écoute si tu souhaites me poser tes questions ou si tu en ressens simplement le besoin. Le premier entretien est offert, cela te permettre de faire un point et de te confier en toute confidentialité ;)

Pourquoi être pleinement alignée professionnellement Tu as sans doute déjà ressenti ce décalage : faire, réaliser, produire… sans jamais vraiment savoir pourquoi. Et si, au lieu de subir ton quotidien, tu le faisais vibrer de sens ? L’alignement professionnel, c’est cette énergie intérieure qui transforme tes actions en gestes authentiques, te relie à ton essence et nourrit ton ambition. Les bénéfices de l’alignement Ton travail devient une source d’élan Tu entres dans cet état de flow où le temps file, où chaque tâche te rapproche de ce que tu es vraiment. Ta motivation se nourrit de sens Fini la routine qui plombe : chaque étape de ta journée résonne avec tes valeurs et ta mission personnelle. Ta crédibilité rayonne Quand tu incarnes ce que tu défends, ton entourage professionnel le ressent : tu gagnes en légitimité et en impact. Ton équilibre s’épanouit La cohérence entre ta vie intime et ta vie pro t'offre une liberté nouvelle : tu choisis tes priorités sans culpabilité. L’alignement : clé de la prospérité Clarté dans l’allocation de tes ressources Quand tes objectifs sont adossés à tes valeurs, tu investis ton temps et ton énergie dans les actions vraiment porteuses, et ton rendement s’en ressent immédiatement. Attraction des bonnes opportunités Ta cohérence attire naturellement des collaborations et des projets en phase avec ta vision. Tu ne cherches plus, tu attires. Croissance durable En restant fidèle à toi-même, tu évites l’épuisement et les revirements stratégiques coûteux. Ton développement professionnel s’inscrit alors dans la durée. Résilience face aux aléas Un cap clair, ancré dans tes convictions, te permet de surmonter les obstacles plus sereinement. Tu rebondis plus vite et valorise chaque expérience, même les échecs. 5 étapes pour te réaligner 1. Plonger dans tes fondamentaux - Liste tes valeurs sans filtre (liberté, authenticité, contribution…). - Identifie ce qui, dans ton quotidien, t'épuise ou te fait vibrer. - Note les conditions où tu te sents le plus « Toi ». 2. Formuler ta raison d’être - Imagine ton métier comme une phrase unique : « Je suis celle qui… ». - Clarifie l’impact que tu souhaites laisser autour de toi. - Relis-la chaque matin pour ancrer ton cap. 3. Cartographier tes zones d’excellence - Repére tes talents naturels et ce qui attire l’admiration d’autrui. - Vérifie que ces compétences nourrissent ta raison d’être. - Fais un point mensuel pour affiner ta trajectoire. 4. Construire un plan d’action aligné - Définis 3 objectifs clés, liés à ta raison d’être. - Attribue-leur des indicateurs simples pour mesurer tes progrès. - Entoure-toi : repére mentors, communautés et ressources utiles. 5. Instaurer des rituels d’ajustement - Chaque semaine, note ce qui t' a fait sens et ce qui t' a freiné. - Ajuste tes tâches et tes habitudes pour rester dans ta zone de flow. - Célébre chaque petite victoire, elles nourrissent l’enthousiasme. 3 conseils pour conserver votre alignement - Prends cinq minutes chaque matin pour te connecter à ta mission. - Partage tes doutes et tes réussites avec un cercle de confiance. - Réévalue ta raison d’être tous les trois mois pour la garder vivante. Se réaligner, c’est oser faire de ton essence la boussole de votre carrière.En alignant tes actions sur ton ikigai, tu créés une force motrice capable de transformer tes projets en réussites porteuses de sens. Tu développes une résilience à toute épreuve, attire des opportunités à ton image et fais grandir ton impact sans jamais sacrifier ton équilibre. Prête à franchir le pas ? Offre-toi un entretien gratuit pour dessiner ensemble la feuille de route de ton épanouissement professionnel. Ton aventure vers une prospérité authentique commence maintenant.. Si tu es Prête à écrire votre prochain chapitre professionnel, réservez un entretien gratuit pour déployer ton plein potentiel et clarifier ton plan d'action.

Lettre ouverte à toutes les femmes sensibles. Prends en compte et soin de ta sensibilité afin de mieux évoluer et t'épanouir. Ose plus de non Ose plus de oui Choisis-toi! N'écoute pas toujours ce que les autres veulent te faire croire. L'avis des autres n'est que la vie des autres.... Apprends à t'écouter et à te respecter. Et en ce qui concerne tout l'amour que tu as à donner, commence par toi. C'est la seule façon de pouvoir partager de manière authentique. L'amour n'est pas conditionnel. Sinon ce n'est pas de l'amour. Tu n'as rien à faire pour être aimée, tu as à être. Quelque soit la relation: compagnon, amis, collègues, clients.... Ne quémande pas, ne te cache pas, rayonne qui tu es vraiment. Sache dire non à ce qui n'est pas bon pour toi (et tu le sais au fond de toi....) et tu attireras les bons partenaires professionnels ou personnels, les bons clients pour toi. Pour évoluer professionnellement, la première chose à faire, avant d'être visible en ligne, et d'être dans son coeur et alignée, en accord avec qui je suis et ce que souhaite partager avec les autres. Pas toujours facile, je le sais O combien... Parfois des forces presques viscérales peuvent nous en empêcher, des peurs inconscientes, une méconnaissance de soi, des mécanismes engrammés depuis l'enfance.... C'est pour cela que mes programmes s'adressent aux femme sensibles qui ont besoin de prendre soin d'elles, de leur sensibilité, leur confiance, d'oser aller au bout de leurs projets avec leur véritable personnalité en osant incarner leurs compétences, en dépassant leurs peurs, en apprenant à mieux se connaître et se respecter; qui ont besoin de définir quels sont leurs véritables besoins, leurs limites, leurs valeurs et à les prendre en compte et qui souhaitent apprendre à rayonner en restant connectée à elles, aux environnements qui font grandir, à la nature, au mouvement. Chaque jour je constate à quel point notre société ne respecte pas la sensibilité; un trésor à respecter qui est souvent baffoué, dès l'enfance, dès l'école, incomprise donc mise de côté plus qu'en valeur. Et parfois alors on trouve des moyens détournés pour "plaire", rester visible aux yeux des autres, on s'éloigne de qui nous sommes, on s'éteint parfois, on ne se fait plus confiance, on renie ses idées, sa créativité. Le monde a pourtant besoin de plus de personnes qui osent, qui inventent, qui créent, qui vont au bout de leur passion, de leur envie de partager, de transmettre, d'accompagner, qui( se) lancent des défis, qui font rêver, qui inspirent, qui transmettent leur joie de vivre, qui vivent tout simplement, qui honorent la Vie. Rallume la Vie en toi, toutes les étoiles, une à une s'il le faut et scintille à nouveau pour toi et le bien de tous. Le monde n'a pas besoin que tu te caches, il a besoin de tes talents, de ton amour, ta véritable énergie, des valeurs que tu as envie de partager. Le monde a besoin de ce que tu as à offrir. Ose briller, non pas par ego, mais pour partager ta lumière, pour respecter ton Ame, ton coeur et ton corps. C'est justement en ne brillant pas, en ne te respectant pas, en ne partageant pas pleinement qui tu es que tu laisses l'ego diriger ta vie. C'est pour cette raison, qu'il s'agisse de - Bilan de "compétences" (ça va bien au-delà des compétences) pour vous aligner avec votre ikigai: votre personnalité, vos besoins, vos compétences et ce que vous pouvez/voulez offrir - Du programme ou des séjours pour libérer pleinement son potentiel : apprendre à dépasser ses peurs, prendre confiance, gérer son stress, apprendre de ses émotions, prendre soin de son énergie, faire les bons focus - De la formation pour créer plus de valeur pour vos clients et vous grâce à un marketing vibratoire , une meilleure écoute et manières de communiquer et de répondre aux besoins réels, en développant son leadership et en étant plus impactante et en contribuant vraiment. que tous mes accompagnements prendront en compte qui tu es vraiment, afin que tu puisses aligner pleinement ton coeur, ton mental et ton corps (qui exprime le non-verbal) pour tendre vers plus de respect , plus de liberté, plus de sérénité , plus de prospérité . De quoi as-tu le plus besoin en ce moment? Il y a t'il certaines valeurs, certains besoins qui ne sont pas suffisamment respectés? Il y a t'il certaines barrières professionnelles, financières que tu n'arrives pas à dépasser? As-tu besoin de faire une pause pour prendre soin de toi?