Bonheur, stress, efficacité et instant présent
Delphine Gautier • 8 mai 2020
En faire moins pour être + efficace et + heureux!
Voici au moins 10 bonnes raisons d'apprendre à vivre dans le moment présent
1/ Moins de stress
Le stress est souvent une conséquence directe de l'incapacité à vivre dans le moment présent. Le fait d’être toujours en train de regretter le passé ou d’anticiper l’avenir a un impact réel sur l’état de stress, d’anxiété et d’angoisse.
2/ Plus d'intuition
Il n'y a que dans le moment présent que nous pouvons développer notre intelligence émotionnelle et être à l'écoute de nos intuitions.
3/ Plus de recul
Le tri des pensées peut se faire, ces dernières s'éclaircissent et en développant sa capacité de concentration sur une seule chose, nous développons notre capacité à avoir plus de recul.
NB: au niveau du cerveau, le siège de la concentration, de l'intuition, et de la prise de recul est le même.
4/ Plus d'efficacité
Nous sommes moins fatigués et moins parasités par de trop nombreuses pensées, nous laissons donc place aux bonnes idées. Celles qui vont être fructueuses et efficientes! De plus, nous avons plus d'énergie pour les mettre en place.
5/ Plus en accord avec soi-même
Nous sommes plus à l'écoute de nous-même dans le moment présent et nous pouvons donc prendre les décisions qui nous correspondent le mieux.
6/ Plus d'émotions positives
Forcément, le fait de vivre plus souvent dans l'instant permet de s'accorder la possibilité de vivre plus d' émotions positives et ainsi d'augmenter la fréquence des moments agréables et surtout la prise de conscience de ses moments.
7/ Plus d'énergie
Réfléchir, préparer .... c'est très bien et nécessaire. La préparation prime l'action. Mais à l'inverse trop réfléchir est énergétivore et anxiogène. Soyez plus dans le présent et l'action!
8/ Plus d'action
Il n'y a que dans le moment présent que nous pouvons agir! Visualiser le futur c'est important pour se projeter mais ensuite si on ne passe pas à l'action dans le présent, il ne se passe rien hormis obtenir de la frustration et augmenter un manque de confiance.
9/ Plus de résultats
Forcément, en réunissant toutes les conséquences précédentes, nous pouvons que nous rendre compte que de vivre le moment présent permet d'obtenir plus de ce que nous voulons....plutôt que de subir plus de ce que nous ne voulons pas...
10/ Plus de confiance
Vos qualités et compétences se révèlent dans l’action présente...
Notre futur se construit au temps présent! Alors n'oubliez pas: analyser ponctuellement le passé pour mieux vous comprendre et ne pas reproduire les mêmes erreurs..., visualiser votre futur pour vous donner une ligne directive, de la motivation à atteindre vos objectifs, ... mais surtout soyez le plus souvent présent à ce que vous faîtes! Vous augmenterez significativement votre bien-être et l'atteinte de ce que vous souhaitez ;)
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Avec affection,
Delphine Gautier
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