Bonheur, stress, efficacité et instant présent
Delphine Gautier • 8 mai 2020
En faire moins pour être + efficace et + heureux!
Voici au moins 10 bonnes raisons d'apprendre à vivre dans le moment présent
1/ Moins de stress
Le stress est souvent une conséquence directe de l'incapacité à vivre dans le moment présent. Le fait d’être toujours en train de regretter le passé ou d’anticiper l’avenir a un impact réel sur l’état de stress, d’anxiété et d’angoisse.
2/ Plus d'intuition
Il n'y a que dans le moment présent que nous pouvons développer notre intelligence émotionnelle et être à l'écoute de nos intuitions.
3/ Plus de recul
Le tri des pensées peut se faire, ces dernières s'éclaircissent et en développant sa capacité de concentration sur une seule chose, nous développons notre capacité à avoir plus de recul.
NB: au niveau du cerveau, le siège de la concentration, de l'intuition, et de la prise de recul est le même.
4/ Plus d'efficacité
Nous sommes moins fatigués et moins parasités par de trop nombreuses pensées, nous laissons donc place aux bonnes idées. Celles qui vont être fructueuses et efficientes! De plus, nous avons plus d'énergie pour les mettre en place.
5/ Plus en accord avec soi-même
Nous sommes plus à l'écoute de nous-même dans le moment présent et nous pouvons donc prendre les décisions qui nous correspondent le mieux.
6/ Plus d'émotions positives
Forcément, le fait de vivre plus souvent dans l'instant permet de s'accorder la possibilité de vivre plus d' émotions positives et ainsi d'augmenter la fréquence des moments agréables et surtout la prise de conscience de ses moments.
7/ Plus d'énergie
Réfléchir, préparer .... c'est très bien et nécessaire. La préparation prime l'action. Mais à l'inverse trop réfléchir est énergétivore et anxiogène. Soyez plus dans le présent et l'action!
8/ Plus d'action
Il n'y a que dans le moment présent que nous pouvons agir! Visualiser le futur c'est important pour se projeter mais ensuite si on ne passe pas à l'action dans le présent, il ne se passe rien hormis obtenir de la frustration et augmenter un manque de confiance.
9/ Plus de résultats
Forcément, en réunissant toutes les conséquences précédentes, nous pouvons que nous rendre compte que de vivre le moment présent permet d'obtenir plus de ce que nous voulons....plutôt que de subir plus de ce que nous ne voulons pas...
10/ Plus de confiance
Vos qualités et compétences se révèlent dans l’action présente...
Notre futur se construit au temps présent! Alors n'oubliez pas: analyser ponctuellement le passé pour mieux vous comprendre et ne pas reproduire les mêmes erreurs..., visualiser votre futur pour vous donner une ligne directive, de la motivation à atteindre vos objectifs, ... mais surtout soyez le plus souvent présent à ce que vous faîtes! Vous augmenterez significativement votre bien-être et l'atteinte de ce que vous souhaitez ;)
Vous voulez en savoir plus sur la confiance en soi et le bonheur: vous pouvez également télécharger mes ebooks gratuits ;):
Vous pouvez également vous inscrire à ma newsletter afin de recevoir plus d'articles et d'informations:
Avec affection,
Delphine Gautier
L’article de Delphine GAUTIER pour t’aider à sortir des cadres, retrouver ton amplitude et t’autoriser à être entière
Une exploration mature et incarnée de la naturalité : la force tranquille d’une singularité qui ne se dénature plus et influence depuis son axe.
Revenir à ta nature profonde après t’être adaptée trop longtemps. Retrouve ton axe, ta liberté intérieure et la force d’être pleinement toi.
Comprendre les défis du haut potentiel intellectuel et son besoin de sens, de profondeur et de cohérence.
Haut potentiel : transformer sa pensée intense, sa sensibilité fine et son besoin de sens en puissance intérieure, en clarté et en alignement.
Apprends à prendre ta place avec justesse : une présence alignée, stable et libre, sans forcer ni t’effacer. Un chemin vers plus de cohérence et de sens.
Créer un impact aligné, c’est influencer positivement ton environnement grâce à un axe intérieur clair, une présence stable et des gestes professionnels justes et cohérents.
Incarner sa singularité, c’est revenir à soi, vivre depuis son axe et choisir une présence vraie au quotidien. Une invitation à la cohérence et à la liberté.
Retrouver son axe, clarifier ce qui compte, agir sans se contraindre : la puissance tranquille se déploie quand on habite pleinement sa vérité.
Embrasser ta liberté intérieure, c’est cesser de te réduire. Découvre comment te déployer pleinement sans te trahir ni t’adapter à l’envers de toi.