Vous êtes-vous déjà poser la question de quels sont vos besoins pour vous sentir épanouis ? Quels sont les éléments de votre vie qui sont essentiels à votre équilibre ?

Il est indispensable de respecter nos besoins sous peine de ressentir un malaise et de la frustration. La satisfaction de nos besoins contribue à notre bon fonctionnement et n’appelle à aucune justification. De plus, un besoin non satisfait ne disparaît pas et risque de se manifester de manière plus grave. Il va entraîner un manque qui, à son tour, va influencer nos comportements et nos humeurs.

Si vous êtes tendus en ce moment, c’est peut-être parce que votre besoin d’exercice physique ou de nourritures intellectuelles n’est pas satisfait. Les personnes qui connaissent leurs besoins et qui en tiennent compte sont en harmonie avec elles-mêmes. Elles inscrivent dans leur agenda le temps nécessaire à leurs principaux besoins.

Un besoin important pour vous doit être mis en automatique.  

N’oubliez pas que vos besoins sont essentiels à votre équilibre (nous parlons bien de besoins essentiels, liés souvent à vos valeurs, à ne pas confondre avec nos envies ou avec réclamer qu'un autre fasse les choses à votre place....)

Nous devons donc prendre soin à ce que nos besoins les plus importants (sécurité, reconnaissance, stimulation, liberté, espace, dépassement…) soient respectés et pour cela mettre en place des automatismes et des gardes fous.

Nos émotions négatives nous renseignent sur nos besoins non satisfaits et que les émotions positives sont révélatrices des besoins satisfaits. Et vous où en êtes-vous en terme d'émotions positives?

Je vous souhaite beaucoup de bonheur et de réussite

Avec affection

Delphine GAUTIER