L’hypersensibilité influence profondément la manière de travailler, de collaborer et de s’orienter professionnellement. Beaucoup de personnes sensibles se sentent en décalage dans le monde du travail, alors qu’elles possèdent des qualités précieuses. Dans cet article, je t’aide à comprendre ton fonctionnement, à reconnaître tes forces et à envisager une évolution professionnelle plus alignée.

Comprendre l’hypersensibilité ?  

Les origines de l’hypersensibilité se trouvent dans les différences biologiques du système nerveux humain. 

Le système nerveux des personnes hypersensibles est plus délicat, leur cerveau reçoit et traite les sensations et stimulations de manière plus nuancée et détaillée.

Les impressions sont accueillies avec une plus grande intensité et sont donc vécues plus profondément que par des personnes non hypersensibles.

Ce qui veut dire que nous sommes attentifs à des impressions, des sensations et des ambiances que les autres ne remarqueront peut-être même pas.

Nous ressentons ou voyons ce que d’autres ne voient pas et il est possible que nous nous sentions différents. Cette impression nous accompagne souvent depuis l’enfance.

Lorsque nous sommes hypersensibles, nous sommes plus exposés à être surstimulés et donc à se sentir épuisés ou stressés. Il en faut moins pour que le corps commence à produire des hormones du stress car nous arrivons plus rapidement à ce que l’on appelle le point de verrouillage, point où nous ne sommes plus capables de recevoir de stimuli et où nous avons besoin de calme et de solitude.

Le quotidien professionnel d’une personne hypersensible 

Comme nous venons de le voir, l’hypersensibilité conduit à traiter les données sensorielles de façon plus profonde et plus complète ; autrement dit à ressentir plus intensément les émotions (les siennes comme celles des autres) et les stimuli que la moyenne.

Cela peut prendre plusieurs formes : sens particulièrement développés, empathie, vie intérieure riche, sensibilité aux variations d’humeur des autres (même minimes), capacité à ressentir de façon puissante toute une palette d’émotions dans une seule journée (joie, tristesse, anxiété, enthousiasme…).

L'hypersensibilité au travail peut ne pas être toujours facile au quotidien :

• Le cadre de travail : l’open space n’est sans doute pas un environnement de travail qui te convient si tu es particulièrement sensible au bruit (bavardages, le « clic clic » du stylo du voisin de bureau), ou encore au « mouvement » autour de toi.

• La surcharge d’informations : tu as le sentiment de percevoir tout un tas de détails dans la façon dont les gens se tiennent, prennent la parole, croisent les bras ? Dans ce cas, les réunions ou situations de travail peuvent vite être éprouvantes, tant de signaux te parviennent.

• Surmonter la souffrance liée aux comportements des autres . Le monde du travail n’est pas toujours rose. Cela peut être très compliqué si tu es profondément gentille et intègre et ne réussis pas à tirer ton épingle du jeu dans une ambiance où règnent hypocrisie et faux semblants.

• Gérer son stress du au manque de confiance . Hypersensibilité rime parfois avec anxiété. Là où un salarié lambda foncerait sur un projet qui le motive, vous pouvez rapidement vous retrouver en proie à tout un tas de doutes : « suis-je à la hauteur ? », « quelles précautions prendre pour ne pas me retrouver en difficulté ?», « et si j’échoue ? » ... En développant une confiance stable et solide, nous pouvons avoir l'audace douce da'ssumer notre légitimité.

• Trouver sa place . Lorsque l’hypersensibilité se manifeste par une grande empathie, elle donne lieu à des arbitrages permanents : comment faire pour ne pas blesser les autres, sans pour autant s’oublier? Difficile parfois de « ne pas se faire avoir », ou au contraire, de ne pas laisser libre court à son impulsivité, face par exemple à une décision injuste ou dénuée de sens…
  

Fort heureusement, on peut être un (e ) grand (e) sensible et trouver un équilibre dans un poste salarié. La plupart des personnes dites hypersensibles connaissent leur fonctionnement, et savent réguler leurs émotions, ni vues ni connues.

En revanche, face à des difficultés particulièrement marquées (mauvaise ambiance de travail, conflits, surstimulation permanente ...), l’exercice peut vite devenir plus compliqué, voire douloureux.

Si c’est ton cas, et que tu as le sentiment d’être dans une impasse... Alors il est peut-être temps d’amorcer un virage professionnel… 😉

Transformer sa sensibilité en force

Le défi de l’hypersensibilité est de passer de la case "défaillante" à la case "talentueuse".

Pendant toute leur vie, les personnes hypersensibles ont pu dépenser une énergie considérable pour ne pas se sentir différentes, seules, défectueuses… Pour elles, l’enfance a pu représenter un grand défi, difficile, solitaire. 

Peut-être leur a-t-on dit qu’elles étaient trop sensibles, timides, renfermées, susceptibles, lentes ou au contraire trop fonceuses, ….. en tout cas, « trop » atypiques. Et oui, nous ne rentrons pas dans la case.

Alors que les hypersensibles ont un potentiel de qualités extrêmement positives.  

• Elles peuvent très créatives, intuitives, innovatrices et médiatrices. 
  

• Elles ont une capacité exceptionnelle à travailler en équipe et à instaurer une bonne ambiance. 

• Elles ont un grand cœur et savent se montrer très compréhensives et empathiques. 
  

• Elles peuvent avoir une faculté de concentration remarquable, tout comme une forte volonté pour mener à bien et au bout ce qui les passionne.

Trouver sa voie professionnelle quand on est hypersensible.

Il est important pour sa qualité de vie d’être en adéquation avec son potentiel. 

La connaissance de soi constitue le point de départ. Le premier pas consiste à accepter sa sensibilité et la comprendre.

En tant que personne hypersensible, tu as une prédisposition exceptionnelle à la profondeur, à te concentrer, tout comme une volonté féroce pour mener à bout ce qui te passionne – à condition que tu fasses attention à ta sensibilité et que tu ais appris à te protéger de la surstimulation.

Alors, demandez-toi : 

- Qu’est-ce qui te passionne ?

- Qu’est-ce qui te rend heureuse ?

- Que voudrais-tu-vous faire davantage ?

- Pourquoi aimerais-tu faire cela ?

- Qu’aimerais-tu moins faire ?

- Par quoi aimerais-tu commencer ?

- Qu’aimerais-tu arrêter ?

« Chacun d’entre nous possède un don unique. 

C’est notre privilège et notre aventure de découvrir notre propre lumière »

 Mary Dunbar

Conclusion

L’hypersensibilité n’est pas un frein mais une manière singulière d’être au monde. Lorsque tu apprends à la comprendre et à l’honorer, elle devient un axe, une force et un guide pour tes choix professionnels. L’essentiel est d’avancer depuis toi, avec justesse et clarté.

Passer à un autre niveau dans son évolution professionnelle

Tu sens que tu pourrais accéder à une vie plus alignée, libre et épanouie? Tu souhaiterais mieux te connaître afin d'être plus en accord avec toi-même, plus confiante, moins épuisée, plus efficace et te sentir à ta juste place?

Tu as besoin de faire le point sur ta trajectoire professionnelle, tes compétences, ton envie de changer de voie ou de direction pour apporter plus d'alignement, de flow et d'expansion dans ta vie professionnelle?

Faisons le point ensemble. 

Avec bienveillance et authenticité

Delphine Gautier