DELPHINE GAUTIER

Réaliser un bilan de compétences entrepreneuriales avant de créer son entreprise La création d’une entreprise est un projet d’une telle envergure qu’il doit être finement pensé. Il est recommandé d’effectuer un bilan de compétences entrepreneuriales en amont . Il peut être également effectué en démarrage d’activité afin de clarifier son positionnement pour booster son activité. Le bilan de compétences entrepreneuriales consiste, pour l’entrepreneur, à prendre connaissance de lui-même, de ses valeurs et de ses motivations. Cette démarche lui offre également la possibilité de faire le point sur ses compétences et ses aptitudes afin de procéder à une construction optimale de son projet de création d’entreprise . Si tu souhaites - Clarifier ou confirmer une idée de projet professionnel - Définir une nouvelle trajectoire professionnelle avec plus de sens - Gagner confiance en toi et en ton potentiel - Mieux définir et mettre en valeur tes compétences - Ajouter de la motivation et du sens au travail - Te relancer avec plus d'authenticité et de bienveillance suite à un burnout - Faire un point sur tes compétences et ta carrière - Faire le point sur tes compétences et posture avant de créer votre entreprise Le bilan de compétences est l'accompagnement idéal. Il te permettra de: - D'apprendre à mieux te connaître pour mieux avancer - Gagner en confiance, en légitimité et en motivation - Découvrir réellement ton potentiel et de le libérer - Clarifier toutes tes compétences (savoirs, savoir-faire ET vos savoir-être) - Elaborer un projet qui te ressemble, un plan d'action pour enfin t'épanouir - Te mettre en valeur et en chemin - Optimiser ton équilibre vie personnelle/professionnelle En particulier, le bilan de compétences entrepreneuriales est une étape essentielle avant de créer ou reprendre une entreprise . Voici quelques raisons pour lesquelles il est crucial : - Maximiser ses chances de réussite : Les compétences du chef d’entreprise sont le facteur de succès numéro un . Au-delà du projet et du marché, ce sont tes compétences qui feront la différence. Le bilan te permet d’identifier tes forces et faiblesses, et d’acquérir les compétences nécessaires pour réussir. - Chercher les compétences-clefs : Il n’est pas toujours possible de posséder toutes les compétences requises pour réussir. Le bilan t'aide à définir les compétences essentielles à acquérir ou à développer. - Définir la forme d’entreprise la plus adaptée : En connaissant tes compétences, tu pourras choisir la structure d’entreprise qui correspond le mieux à tes aptitudes et motivations. En somme, le bilan de compétences entrepreneuriales t'aide à construire un projet à la mesure de tes capacités . Avec le temps et les réussites futures, tu pourras t'aguerrir et développer tes compétences. Toi aussi tu souhaites oser te lancer dans l’aventure entrepreneuriale afin de mettre plus de sens et d’authenticité dans ta vie professionnelle mais tu as des doutes sur toi ? sur ton projet ? Tu as besoin de plus de clarté ? Découvre le programme ose ton bilan de compétences entrepreneuriales. Cet accompagnement est éligible à des financements tels que le CPF ou les fonds de formation entreprise. Tu peux également échanger avec moi sur tes besoins afin de déterminer quels sont-ils vraiment. Cet entretien n'engage à rien et dans tous les cas tu en auras appris plus sur toi, ton projet et tes objectifs. Je te dis à très vite Delphine GAUTIER

Pensées, émotions et réussite "Que vous sentiez que vous pouvez ou que vous ne pouvez pas, dans les deux cas, vous aurez raison" H. Ford Vos conditions de vie sont les effets de vos pensées... En effet, et si je vous disais que la majorité des raisons de ne pas faire pour réussir sont inconscientes... La réussite nécessite une bonne préparation mentale et des pensées alignées. Et pour cela, il faut apprendre à bien se connaître. En travaillant sur son estime de soi, la gestion de ses émotions, ses croyances sur l'argent et sa propre valeur, .... nous modifions notre état d'esprit et ce qui émane de nous et nous sommes ainsi en mesure de créer une réalité en accord avec nos aspirations. En modifiant notre état d'esprit, en apprenant à dépasser nos blocages inconscients, nous décuplons les chances de mettre en place les actions pour atteindre nos objectifs. Avant même les compétences et la motivation, la réussite est avant toute une question d’ énergie! En premier lieu, ce qui génère la réussite est l’état émotionnel . Alors quelles sont les 12 conditions de la réussite: - Etre PASSIONNE - n’ECOUTER que son COEUR - CROIRE en son projet - DECIDER de réussir - Se PREPARER - AGIR - TRAVAILLER - CHANGER ses habitudes - CHANGER sa vision et ses croyances - S'ENTOURER des bonnes personnes - PRENDRE SOIN de ses émotions - Etre FOCUS sur son objectif Je vous souhaite beaucoup de bonheur et de réussite, Delphine Gautier

11 casquettes au service de votre réussite Mon objectif est que vous atteignez les votres. Pour ce faire, en tant que coach professionnelle, voici 11 casquettes que je pourrais porter alternativement en fonction du besoin. Entraîneur Révélateur Clarificateur Formateur Explorateur Facilitateur Provocateur Challengeur Soutien Confident Cadreur Et oui, ça peut être tout ça un vrai coach professionnel. Et c'est toute une palette de situations et d'émotions à vivre que je vous propose, des plus fun au plus pudiques, du rire et peut-être des larmes, des encouragements et des confrontations mais toujours avec intégrité, bienveillance et dans votre unique intérêt évidemment. Alors voyons cela de plus près: 1/ Entraîneur Je suis au service de votre réussite . Je vous aide à améliorer vos performances et à passer à l'action . Je vous permets de résoudre les problèmes opérationnels en vous offrant de développer de nouveaux comportements qui reposent souvent sur des permissions internes que vous ne vous donnez pas. Je vous permets de booster votre motivation et que vous (re)trouviez du plaisir dans la réalisation de vos projets et de l' énergie. Le coach est un entraîneur de vie. Il aide à faire différemment. Il est expert en stratégies de réussite, de changement et d'évolution durable, en motivation, en communication et en développement personnel et professionnel. 2/ Révélateur Je vous aiderai à prendre conscience de votre réalité, de vos potentiels, vos points forts et faibles et de vos ressources. 3/ Clarificateur Je vous permets de clarifier vos objectifs et de faire un point sur la situation présente. Si vous ne savez où vous souhaitez aller exactement et d'où vous partez, vous n'avancerez pas correctement. 4/ Formateur Je m'assure que vous bénéficiez d'un apprentissage constant et de nouvelles connaissances, qu'elles soient d'ordre techniques, physiques, intellectuelles, psychologiques ou émotionnelles. 5/ Provocateur Parfois je serai amenée à vous pousser dans vos retranchements, dans votre logique et de vous mettre face à la réalité afin de vous faire réagir et que vous puissiez sortir de votre zone d'habitudes et vous remettre en question 6/Explorateur Nous explorerons votre monde. Chaque personne est différente. Chacun de mes accompagnements est donc unique, contextualisé en fonction de vous. Je relierai les informations que je reçois à votre véritable demande. 7/ Facilitateur En tant qu'agent de changement et experte en stratégie d'évolution, je vous aiderai à passer des caps et vous accompagnerai dans vos périodes de transition. 8/ Challengeur Mon rôle sera de vous rendre autonome et de vous donner des challenges afin de vous amener à faire vraiment autrement pour atteindre des objectifs vibrants. 9/ Soutien Evidemment, même s'il pourra m'arriver de vous chahuter, l'accompagnement sera toujours bienveillant et soutenant. Je serai l'un de vos plus grands supporters dans cette aventure. Et je n'hésiterai pas à mettre du fun, du challenge, de la découverte, de l'apprentissage et de la curiosité pour que vous gardiez votre motivation. 10/ Confident Vous pourrez dévoiler tout ce que vous avez sur le coeur et, en toute authenticité, me parler de vos peurs, vos doutes, vos blocages et tout ce que vous n'avez peut-être jamais dit en toute confidentialité avec une écoute bienveillante. Vous pourrez décharger vos émotions, votre stress et vous ressourcer. Le secret professionnel sera forcément de mise. 11/Cadreur Un cadre sera défini avec les règles du jeu et les limites. Le coach organise les séances, conduit les entretiens et contrôler le travail réalisé.

Certains sportifs de haut niveau bénéficient de séances de préparation mentale. Depuis quelques années, ce puissant outil de transformation qu’est la préparation mentale aide également les managers et les dirigeants dans leur métier. La préparation mentale désigne l’utilisation de techniques de gestion des ressources mentales (concentration, confiance en soi, émotions stratégies de réussite et d'évolution durable...). A quoi sert un préparateur mental ? Les coachs en préparation mentale maîtrisent les différentes stratégies permettant de développer, d’optimiser et de maintenir à un haut niveau d’exigence le potentiel et les performances des coachés qu’ils accompagneront. En travaillant sur la communication , la motivation , la confiance en soi , en développant les capacités de prise de décision ou encore la gestion du stress ils pourront mobiliser, grâce à des outils concrets, l’ensemble de leurs ressources tout en tenant compte de leur santé et de leur capacité à durer dans le temps. A l’heure où la performance est transversale à la sphère privée et publique, il est crucial de créer des équilibres entre vie professionnelle et vie privée au même titre qu’entre santé physique, stabilité mentale et équilibre émotionnel. Le coach préparateur mental va adapter sur mesure les techniques utilisées à vos objectifs, à vos réactions, à votre environnement. Il va valider avec vous dans des entretiens d’explicitation la cohérence de tous ces paramètres. Il vous permettra de recadrer le cas échéant certaines choses, d’en approfondir d’autres. Il vous guidera dans les phases de relaxation, d’imagerie, d’ancrage… Tout cela pour vous mener vers l’autonomie. Les bénéfices de la préparation mentale dans le cadre professionnel Définir ses stratégies d’objectifs et de motivation Mieux maîtriser son stress avant ou pendant une situation à forts enjeux Mieux gérer ses émotions, avec notamment la gestion des appréhensions et des peurs Avoir plus confiance en soi Augmenter sa concentration Diminuer la fatigue Obtenir une meilleure cohésion de l’équipe Préserver son sommeil avant un évènement important (hôtel, bruits, décalage horaire, tension face à l’enjeu…) Mieux gérer son énergie Le préparateur mental, tout comme le coach, vise également ton autonomie. La performance PERFORMANCE = POTENTIEL - INTERFERENCES La préparation mentale va te permettre d’être au maximum de ton potentiel en te permettant d'optimiser tes points forts et de lever les interférences nuisant à ta performance. De nombreuses expériences en neurosciences ont montré des résultats étonnants obtenus par la préparation mentale. Voici 1 exemple de techniques que tu peux utiliser : la visualisation Les études ont montré que visualiser une action mobilise le cerveau de la même manière que si on réalisait vraiment cette action. En préparation d’un évènement important (par exemple une prise de parole devant 500 personnes, ou une négociation à forts enjeux…), le coach préparateur mental pourra vous inviter à définir clairement vos objectifs. Vous construirez ensuite mentalement une image aussi précise que possible de la situation désirée. Cette image comportera tous les détails de l’action, les gestes, les compétences mises en œuvre. Il est essentiel pour créer les connexions neuronales d’y ajouter tous les détails sensoriels : ce que vous voyez lors de cette situation idéale, entendez, ressentez… La visualisation vise 3 objectifs : - Se placer dans un état d’esprit positif et en confiance - Développer de nouvelles compétences - Disposer de situations de références ressources dans des situations complexes Te visualiser en train de réussir programmera ton cerveau afin d’aborder les situations dans le bon sens. Cela permet de dissoudre les tensions d’anticipation, de te mettre tout de suite dans une meilleure posture : avoir les bons gestes, la bonne attitude intérieure, la bonne stratégie, prendre du plaisir à réussir... Exercez-toi avec les étapes suivantes : Assis-toi confortablement. Tu peux fermez les yeux. Respire tranquillement et profondément 5 fois. Rappelle-toi un moment de ta vie où tu as eu la sensation d’être en réussite totale. Note intérieurement ce que tu as vu, ressenti, entendu, goûté… à ce moment-là. Imagine comment transposer cette image sensorielle dans la situation à laquelle tu te prépares. Que vois-tu? Qui est là ? Qu’entends-tu ?… Détaille au maximum la scène. Reprend 3 grandes inspirations. Ouvre les yeux. Note comment tu te sens. Et toi où en es-tu? Tu voudrais passer à un niveau supérieur dans ta posture de manager ou de dirigeant Tu doutes souvent de toi Tu dois faire face à des situations à fort enjeu Tu cherches à rendre cohérent ta vision et ta façon de diriger ou de manager Tu as du mal à gérer les différentes phases de développement de ton entreprise Tu vis des montagnes russes émotionnelles ou en matière d'énergie Tu as le sentiment de manquer de clarté et de stratégies pour avancer... Peut-être est-ce le temps pour toi d'optimiser tes potentiels ;)

Ton meilleur outil de progression, c’est toi-même Qu’il s’agisse de développer son activité pour un chef d'entreprise et surtout un indépendant, rester au top de ses capacités pour un manager ou une performance sportive , ton meilleur outil, avant les outils techniques, c’est toi-même. Tu peux avoir les meilleurs supports, si tu manques de confiance en toi, si des croyances limitantes ou des stratégies de sabotage sont présentes, si tu manques d'énergie, tu ne pourras pas performer tel que tu le souhaites. PERFORMANCE = POTENTIEL – INTERFERENCES J’ai eu très régulièrement l’occasion de l’observer en encadrement sportif mais surtout je l’observe sans cesse dans le développement d’activité professionnelle. La peur d’échouer, de gagner, du nouveau, … empêche souvent de donner le meilleur de soi-même . Elle ne permet pas non plus d’utiliser pleinement les outils que l’on peut avoir. Inversement, quand nous pensons à (nous) faire plaisir avant tout, quand nous sommes focus sur ce que nous souhaitons partager avec les autres, quand le cœur et le mental marchent main dans la main, c’est souvent dans ces moments que la performance est là. Evidemment, l’entraînement, l’expérience sont nécessaires pour développer ses habiletés. Mais si nous sommes plus dans la peur que dans notre cœur, nous nous mettons des bâtons dans les roues. Nous sabotons nos capacités. Et cela bien plus que ce que nous pouvons penser. Les freins liés à soi-même sont souvent la plus grande cause d’échec. Bien plus que nous pouvons le penser, la connaissance de soi est d’une importance capitale pour évoluer sereinement vers une performance, une évolution, qu’elle soit physique, intellectuelle, professionnelle … Ton meilleur outil pour progresser, c’est toi-même, ton état d’esprit, ton énergie, ce que tu penses et ce que tu dégages. Tout comme un sportif, il est nécessaire de prendre en compte sa préparation mentale. Les questions du coach Et toi, où en êtes-tu actuellement ? Te connais-tu vraiment ? As-tu le sentiment de ne pas avancer à la hauteur de tes capacités ? Et ces capacités quelles sont-elles ? Sais-tu ce que tu souhaites vraiment et ce qui pourrait t'empêcher d’y arriver ? Quelles stratégies de sabotage utilises-tu régulièrement et qui t'empêchent d’exprimer pleinement ton potentiel ? Sais-tu que tel un entraîneur, un coach peut te permettre de clarifier tes objectifs et de les atteindre en te permettant de dépasser tes peurs et de miser sur tes forces (souvent insoupçonnées). Un coach peut être un révélateur de tes zones de faiblesse et de tes points forts afin de les gérer au mieux et ainsi optimiser ton potentiel. D’ailleurs le coaching est issu du monde du sport, les (bons) entraîneurs ayant bien compris que la performance vient de la préparation à la fois physique et mentale.

Le secret des centenaires de L'Ile d’Okinawa au Japon Le Dr. Suzuki, qui a collecté de nombreuses données médicales, nutritionnelles et sociales sur plus de 1000 centenaires d’Okinawa, pendant plus de 40 ans, explique qu’il a découvert quatre facteurs responsables de leur longévité record : 1. L’alimentation 2. L’activité physique 3. Le développement personnel 4. Le système d’entraide Les centenaires d’Okinawa ne vivent pas simplement plus longtemps ; ils vivent plus longtemps, mieux et en meilleure santé que presque n’importe quelle communauté dans le monde. Les facteurs nutritionnel et physique contribuent fortement à cette extraordinaire vitalité, mais ce n’est pas tout ! Le facteur relationnel est clé à Okinawa. Les liens sociaux constituent l’ultime pilier de l’incroyable longévité des habitants. Ils sont au coeur des moai. Moai signifie « se retrouver autour d’un but commun ». A Okinawa, un moai désigne un groupe de soutien social. Selon les groupes, le soutien peut être plus spécifiquement émotionnel, financier, en rapport avec la santé ou la spiritualité, par exemple. Quel que soit l’intérêt supporté, il règne un grand respect et un profond désir de soutien mutuel au sein des moai . Ces groupes permettent aux personnes âgées de se retrouver, d’échanger, de bouger et de rire ensemble. Certaines personnes font même partie de plusieurs moai. C’est d’ailleurs assez courant ! Les éléments essentiels contribuant à la qualité de la vie selon l’ONU Pour l’ONU, 6 éléments essentiels permettant d’évaluer le bien-être et la qualité de vie pour un individu dans les différents pays du monde: Le PIB réel par habitant L'espérance de vie La générosité L’absence de corruption La possibilité d'avoir quelqu'un sur qui compter La liberté de faire seul ses choix de vie . Parmi les pays au monde, où l'ont se sent le mieux, nous retrouvons la Finlande, la Suède, la Norvège, la Suisse, le Danemark, les Pays-Bas, l'Islande, le Canada, le Japon et la Nouvelle-Zélande, pays où, notamment, l'environnement, le soutien communautaire et la satisfaction au travail sont importants. Ce que les neurosciences confortent Il est maintenant prouvé scientifiquement que les émotions ont un impact significatif sur notre santé. Notre état d’esprit peut aussi bien nous rendre malade comme nous guérir. Il convient d’aborder la santé de manière holistique et quantique. Tout ce que l’on pense, mange, notre environnement physique ou social, bouger, se sentir bien, avoir une vie pleine de sens a un impact sur notre santé. Nos émotions interviennent sur la manière dont nos gènes s'expriment... Mes 7 conseils pour vivre plus heureux, plus longtemps et en meilleure santé Ainsi, si vous voulez vivre longtemps et en bonne santé 1. Soignez votre alimentation, sans oublier de l’apprécier. 2. Bougez au quotidien, en pratiquant une activité physique qui vous plaît. 3. Prenez soin de votre sommeil 4. Passez du temps dans la nature 5. Apprenez à ralentir et à vivre pleinement l’instant présent 6. Soyez curieux et ouvert, donnez un sens à votre vie, apprenez de nouvelles choses. 7. Entourez-vous de gens que vous aimez et soutenez-vous. La santé est à la fois un bien-être physique, mental et émotionnel. Il est important de prendre soin de ses émotions car ce sont elles qui ont le plus d'impact sur notre santé et notre bonheur. Les émotions positives, l'entraide, l'environnement dans lequel on évolue participe à notre bien-être. Vous souhaitez en savoir plus? Vous souhaitez développer votre réseau d'entraide ou développer votre expertise en coaching santé et en neurosciences? Contactez-moi ;) Avec affection, Delphine Gautier Coach et formatrice professionnelle

L'ikigai 生き甲斐, aussi orthographié ikigaï, formé de 生き (iki), « vie », et de 甲斐 (kai), « qui vaut la peine », est l'équivalent japonais de la « joie de vivre » et de la « raison d'être » . Dans la culture d'Okinawa, l'un des endroits au monde où les gens sont les plus heureux et vivent le plus longtemps et en pleine santé, l’ikigai est perçu comme une raison de se lever le matin. L'ikigai permet de trouver sa raison d'être, de donner du sens à sa vie et la rendre joyeuse. Ikigai induit à la fois une idée de réalisation de soi et une notion de contribution à la société. Trouver son ikigai permet de mener une vie apportant satisfaction à l'individu tout en oeuvrant pour les autres. A une époque instable, à laquelle nos répères changent continuellement, il est d'autant plus important de donner plus de sens à notre vie et notamment à notre activité professionnelle. Quoi de mieux que de se lever le matin avec le sourire et de revenir du travail avec autant d'enthousiasme. Quoi de mieux que de se sentir bien dans son job car nous savons ce qu'il apporte aux autres et à une cause plus grande que nous. Quoi de mieux que de partager une passion, un engagement, une vision et des valeurs communes ? Evidemment, cela demande dans un premier temps d' apprendre à bien se connaître , de prendre le temps de se demander qui nous sommes vraiment et ce que nous souhaitons réellement.... Le temps semble s'accélérer chaque jour et nous pouvons vite nous laisser embarquer dans un quotidien qui ne nous convient pas et que nous suivons par habitude, par peur du changement,... Hors l'état permanent de malaise devrait nous alerter. Prendre le temps d'une meilleure connaissance de soi nous permet de gagner ensuite plus de liberté. La liberté d'être pleinement soi-même et d'être plus heureux, plus efficace, plus en énergie pour soi et les autres, plus aligné. Et si être bien dans sa peau et dans son job était à portée de main? " Il n'y a pas de honte à préférer le bonheur" Albert Camus Avec toute mon affection, Delphine GAUTIER

Les raisons pour réaliser un bilan de compétences peuvent être variées. Des moments de doutes, un mauvais climat professionnel... Vous vous sentez mal dans votre travail et avez envie de changer d’air ? Ou au contraire, votre situation vous convient, mais vous pensez que certaines de vos potentialités sont inexploitées, que vous valez mieux que ça. Vous envisagez de vous reconvertir ou de créer votre entreprise. Un bilan de compétences est un accompagnement précieux si vous souhaitez: Confirmer une idée de projet Définir une nouvelle trajectoire professionnelle Vous rassurez avant de créer votre entreprise Valoriser vos compétences Gagner en confiance en vous et en votre potentiel Retrouver de la motivation et du sens au travail Rebondir suite à des problèmes de santé, une inaptitude ou un burnout Et j'ai bien dit accompagnement car le bilan de compétences n'est en aucun cas une simple série de tests à passer (enfin en ce qui concerne mon approche). Les enjeux d'un bilan de compétences sont notamment de: Gagner confiance en soi et en son potentiel Savoir valoriser ses points forts Valider un projet de reconversion ou d’entrepreneuriat aligné avec ses valeurs Construire un plan d’action pour aller vers la vie professionnelle qui vous correspond En résumé oser être actrice de sa vie professionnelle et s’épanouir dans un job qui a du sens Ainsi un bilan de compétences doit permettre de Mieux vous connaître et faire le point sur vos compétences Construire un projet professionnel réaliste et réalisable qui vous ressemble Et passer à l'action pour enfin s'éclater dans son job Il s'agit d' une vraie démarche où l'on s'implique personnellement afin de mieux découvrir ses possibilités, de préparer ses décisions de vie professionnelle et de prendre en main son orientation, le tout avec le soutien d'un conseiller qui accompagne la démarche . Alors si vous aussi vous souhaitez enfin mettre plus de sens , d' authenticité , de sérénité dans votre activité professionnelle, je vous invite à me partager vos besoins, vos doutes, vos envies, ce que vous avez sur le coeur et que vous aimeriez déchargée afin de vous sentir plus légère et en joie d'aller travailler ;) Delphine Gautier, coach et formatrice passionnée

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Delphine Gautier - des accompagnements pour oser des projets professionnels authentiques